Νέος κύκλος Webinars “Βελτιώνω τη Σχέση μου”
Νέος κύκλος Webinars “Βελτιώνω τη Σχέση μου”
Λόγω των ειδικών συνθηκών στις οποίες όλοι βρισκόμαστε, το Soulscan αποφάσισε να αναβάλει την έναρξη της σειράς “Βελτιώνω τη σχέση μου” για να επικεντρωθεί στην παροχή υποστήριξης για όσους το χρειάζονται περισσότερο
Το Soulscan με μεγάλο ενθουσιασμό ανακοινώνει την πραγματοποίηση ενός κύκλου εκπαίδευσης, ενημέρωσης και προπόνησης για όλες τις καλές πρακτικές στον τομέα των σχέσεων! Από ένα πλήθος ψυχολόγων και θεραπευτών διαφορετικών προσεγγίσεων, που μπορούν να σας εισάγουν σε νέες οπτικές και να σας κάνουν τον θεραπευτή της δικής σας σχέσης, μέσα από μια σειρά διαδραστικών online workshops!
Ο κύκλος Webinars θα αρχίσει με ένα ολοήμερο Multi-Webinar, αντάξιο των αγαπημένων μας Open Days, και θα συνεχιστεί μέχρι τον Ιούνιο 2020. Δεδομένων των ειδικών συνθηκών, δεν μπορούσαμε παρά να κάνουμε ό,τι περνάει από το χέρι μας για να μπορεί να τον παρακολουθήσει όποιος θέλει, από την άνεση του σπιτιού του και οποιοδήποτε μέρος του κόσμου.
Μπορείτε να παρακολουθήσετε το webinar χρησιμοποιώντας οποιαδήποτε ηλεκτρονική συσκευή (laptop, tablet, smartphone) και έχοντας πρόσβαση στο ίντερνετ!
Opening Multi-Webinar
Νέα Ημερομηνία Σύντομα
Θεματολογία
- Από την αυτοφροντίδα στη φροντίδα – Ελένη Αμπατζή Καρατζά, σύμβουλος Ψ. Υγείας
- Κύκλος της επαφής: από τη δυσκολία στη λειτουργικότητα – Μαριλίτα Βασιλάκου, ψυχολόγος
- Συναισθηματικος δεσμος: Ο ενήλικος έρωτας – Θέμις–Μαρία Παπαμητούκα, ψυχολόγος
- Η διεκδικητικότητα και ο ρόλος της στη διαμόρφωση ισότιμων σχέσεων – Μαρία–Δανάη Γκελερή, ψυχολόγος
- Δεξιότητες επικοινωνίας με βάση το μοντέλο Gordon – Μαρία Μαγγανάρη, σύμβουλος Ψ. υγείας
- Υπάρχει ηθική σχέση που δεν βασίζεται στην ισότητα; – Νίκος Νακόπουλος, ψυχολόγος
Το webinar θα είναι ολοήμερο και θα διαρκέσει από τις 10:00 – 18:00 με τα αναγκαία διαλείμματα.
Αναλυτικό πρόγραμμα
|
Ώρα |
Περιεχόμενο |
|
09.30 – 10.00 |
Ξενάγηση στον τρόπο λειτουργίας του Webinar |
|
10.00 – 11.00 |
Από την αυτοφροντίδα στη φροντίδα – Ελένη Αμπατζή Καρατζά |
|
11.15 – 12.15 |
Κύκλος της επαφής: από τη δυσκολία στη λειτουργικότητα – Μαριλίτα Βασιλάκου |
|
12.30 – 13.30 |
Συναισθηματικος δεσμος: Ο ενήλικος έρωτας – Θέμις–Μαρία Παπαμητούκα |
|
13.30 – 14.15 |
Διάλειμμα |
|
14.15 – 15.15 |
Η διεκδικητικότητα και ο ρόλος της στη διαμόρφωση ισότιμων σχέσεων – Μαρία–Δανάη Γκελερή |
|
15.30 – 16.30 |
Δεξιότητες επικοινωνίας με βάση το μοντέλο Gordon – Μαρία Μαγγανάρη |
|
16.45 – 17.45 |
Υπάρχει ηθική σχέση που δεν βασίζεται στην ισότητα; – Νίκος Νακόπουλος |
|
17.45 – 18.00 |
Feedback – Κλείσιμο |
Επιμέρους πληροφορίες εργαστηρίων:
Από την αυτοφροντίδα στη φροντίδα
Ελένη Αμπατζή Καρατζά, σύμβουλος Ψ. Υγείας – Yoga instructor
Όταν ανακαλύπτεις αυτό που τρέφει την ψυχή σου και σου δίνει χαρά, αφιέρωσε για αυτό χώρο στη ζωή σου φροντίζοντας τον εαυτό σου.
Jean Shinoda Bolen
Πόσοι από εμάς δεν έχουν νιώσει μια αίσθηση παραίτησης σε κάποια φάση της ζωής μας, σαν να μην έχουμε τίποτα πια να δώσουμε; Ίσως πολλές αποτυχημένες σχέσεις, εργασιακό burn-out, ή υπερβολική πίεση να τα “έχουμε όλα”.
Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς και αξιόλογους τρόπους να βελτιώσουμε όχι μόνο τη ζωή μας αλλά και να θέσουμε γερά θεμέλια στις σχέσεις μας, είναι να αφιερώνουμε τακτικά χρόνο στην αυτοφροντίδα μας.
Η Αυτοφροντίδα ορίζεται ως η εκούσια πρόθεσή μας να βελτιώσουμε την φυσική, ψυχική και πνευματική μας κατάσταση. Είναι η επένδυση στον εαυτό μας που μπορεί για τον καθένα να ορίζεται διαφορετικά. Στο τέλος της ημέρας όμως είναι η φροντίδα του ίδιου μας του εαυτού.
Ποιες είναι οι επικρατέστερες πρακτικές αυτοφροντίδας σήμερα και πώς μπορούν να συμβάλλουν στη βελτίωση των σχέσεων; Το ανακαλύπτουμε μαζί σε αυτό το εργαστήριο.
Κύκλος της επαφής: από τη δυσκολία στη λειτουργικότητα
Μαριλίτα Βασιλάκου, ψυχολόγος
- Κύκλος της επαφής: αφορά στον τρόπο με τον οποίο ερχόμαστε σε επαφή με μια ανάγκη
που δημιουργείται που τραβά το ενδιαφέρον μας. - Μέρη κύκλου – Επεξήγηση και ανάλυση
- Δυσλειτουργία κύκλου: η φυσιολογική ροή του κύκλου πολύ συχνά μπλοκάρεται από
τραυματικές εμπειρίες, γονικά τραύματα, αντιστάσεις και άμυνες, μοτίβα συμπεριφοράς
και φοβίες, μεταξύ άλλων.
Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι υπάρχει δυσκολία στην αναγνώριση της ανάγκης, την
κινητοποίηση της ενέργειας και της δράσης (δυσκολία έκφρασης, φόβος ρίσκου), την
επαφή και πολύ συχνά στην απόσυρση.
Λόγω της διαταραχής της επαφής και της απότομης διακοπής του κύκλου έχουμε ως
συνέπεια μη λειτουργικές σχέσεις, μη υγιή επαφή και συχνά αυτό που ονομάζουμε στην
ψυχοθεραπεία “unfinished business”. - Λειτουργικότητα: μέσα από τη θεραπεία ανακαλύπτουμε τις τραυματικές εμπειρίες, τις
αντιστάσεις και τα μπλοκαρίσματα μας και αντιμετωπίζουμε τον κύκλο της επαφής εκ νέου και βήμα βήμα.
Συναισθηματικος δεσμος: Ο ενήλικος έρωτας
Θέμις-Μαρία Παπαμητούκα, ψυχολόγος
Για να επιβιώσουμε χρειαζόμαστε συναισθηματικούς δεσμούς. Αυτή η παρόρμηση για δεσμό, είναι κάτι το έμφυτο και όχι κάτι το οποίο μαθαίνουμε. Ο ενήλικος έρωτας είναι ένας δεσμός προσκόλλησης, ακριβώς όπως αυτός μεταξύ μητέρας και παιδιού. Οι τρόποι συναισθηματικού δεσμού ευθυγραμμίζονται με τον τρόπο με τον οποίο βλέπουμε τον εαυτό μας και τους άλλους και διαμορφώνουν τον τρόπο με τον οποίο ρυθμίζουμε τα συναισθήματα μας. Καθοδηγούν τις προσδοκίες μας στις ερωτικές σχέσεις αποδίδοντας νόημα στις ενέργειες του/της συντρόφου. Σε αυτό λοιπόν το εργαστήριο θα δουμε τι είναι ο συναισθηματικός δεσμός, ποιοί τύποι υπάρχουν και πως μπορούν να μας επηρεάσουν ως προς την επιλογή του/της συντρόφου μας.
Η διεκδικητικότητα και ο ρόλος της στη διαμόρφωση ισότιμων σχέσεων
Μαρία-Δανάη Γκελερή, ψυχολόγος
Πόσο ανοιχτά εκφράζετε και ικανοποιείτε τις ανάγκες σας και τις επιθυμίες σας; Πόσο εύκολο σας είναι να πείτε “όχι”; Έχετε κουραστεί από τις άδικες επιθέσεις και την κριτική; Αισθάνεστε αβοήθητοι, αδύναμοι και αναποτελεσματικοί κατά την επαφή σας με άλλους ανθρώπους; Έχετε βιώσει καταστάσεις που σας προκαλούν θυμό, αναστάτωση, άγχος; Επιθυμείτε να έχετε ισορροπημένες και αρμονικές σχέσεις με τους άλλους, αλλά δεν ξέρετε πώς;
Η διεκδικητικοτητα (assertiveness) είναι ένα εργαλείο για να κάνετε τις σχέσεις σας περισσότερο ισότιμες μέσα από την υιοθέτηση ενός στυλ επικοινωνίας που προωθεί την αποτελεσματικότερη έκφραση του εαυτού. Με αυτό τον τρόπο το άτομο μπορεί να θέσει τα προσωπικά του όρια, να χειριστεί καταστάσεις με ευθύτητα και ειλικρίνεια, να εκφράσει αρνητικά και θετικά συναισθήματα, ενώ ταυτόχρονα διατηρείται ένα αυθεντικό ενδιαφέρον για τα δικαιώματα του καθενός. Έτσι, η διεκδικητική συμπεριφορά ενισχύει και τα άτομα και τις σχέσεις.
Μέσα από αυτό το σεμινάριο, στόχος μας είναι να προσεγγίσουμε:
- Τα διαφορετικά είδη της ανθρώπινης συμπεριφοράς και τα χαρακτηριστικά τους.
- Τι εμποδίζει τους ανθρώπους να διεκδικούν;
- Τι είναι η διεκδικητική συμπεριφορά και ποια είναι τα οφέλη της.
- Πως εξωτερικεύεται η διεκδικητική συμπεριφορά. – Η «γλώσσα του σώματος» ως βασικό στοιχείο επικοινωνίας.
- Τη διεκδικητικότητα ως μέσο θεμελίωσης της ποιότητας σε μια σχέση.
Δεξιότητες επικοινωνίας με βάση το μοντέλο Gordon
Μαρία Μαγγανάρη, σύμβουλος Ψ. υγείας
Στο εργαστήρι αυτό, μέσα από αναφορά στην θεωρία του μοντέλου Gordon αλλά και βιωματικές ασκήσεις, θα έρθουμε σε επαφή με βασικές δεξιότητες επικοινωνίας όπως:
Ενεργητική ακρόαση
Μήνυμα εγώ αντιπαράθεσης
Μήνυμα εγώ απλής δήλωσης
Μήνυμα εγώ προληπτικό
Μήνυμα εγώ ενισχυτικό
Αναστροφή ταχυτήτων
Μέθοδος μη ήττας.
Οι δεξιότητες αυτές μπορούν να μας βοηθήσουν να βελτιώσουμε την επικοινωνία με τα παιδιά, τον σύντροφο, τους φίλους, τους μαθητές και τους συναδέλφους μας. Θα δούμε πώς ενισχύοντας την επίγνωσή μας και αποκτώντας βασικά εργαλεία επικοινωνίας, απολαμβάνουμε πιο ποιοτικές σχέσεις.
Υπάρχει ηθική σχέση που δεν βασίζεται στην ισότητα;
Νίκος Νακόπουλος, Ψυχολόγος (BSc) με Μεταπτυχιακό τίτλο στη Διοίκηση Μονάδων Υγείας (MSc)
Η ψυχοθεραπεία αν θέλει να είναι ηθικά ακέραια καλείται να είναι μια βαθιά μακροπρόθεσμη διαδικασία που προωθεί έμμεσα και άμεσα τις αρχές της ισότητας, της ελευθερίας, της διαφορετικότητας και του σεβασμού. Οτιδήποτε λιγότερο από αυτό, είναι καταδικασμένο να αποτύχει αργά ή γρήγορα. Ίσως να μην συμβαίνει επίτηδες και στοχευμένα από τους επαγγελματίες ψυχικής υγείας αλλά όσοι/ες πραγματικά αφιερώνουν κόπο και μεράκι και μένουν σε όσα διδάχτηκαν, προσφέρουν μια επαγγελματική υποστήριξη χωρίς διακρίσεις, μεροληψίες και αδικίες. Από εκεί και πέρα ενδιαφέρον είναι το ερώτημα περί του αν μπορεί να ευδοκιμήσει μακροπρόθεσμα μια ερωτική σχέση εφόσον κάποιο μέλος ή όλα τα μέλη της σχέσης ενστερνίζονται απόψεις που π.χ α) θεωρούν κάποιες υποχρεώσεις αποκλειστικά «γυναικείες» ή «αντρικές», β) ότι κάποιο από τα άτομα της σχέσης είναι «πιο ίσο» ή γ) ότι τα διάφορα στερεότυπα καλώς υπάρχουν. Στο παρόν εργαστήριο θα εξεταστούν τα άνωθεν ερωτήματα συνεργατικά με το κοινό και θα αναζητήσουμε μαζί απαντήσεις. Ίσως δεν είναι κάτι απλό αλλά μάλλον φαίνεται απαραίτητο δεδομένου των ραγδαίων εξελίξεων τα τελευταία χρόνια!
Kάντε Κράτηση!
** Οι κρατήσεις αναβάλλονται μέχρι την ανακοίνωση νέας ημερομηνίας έναρξης **
