fbpx

Γεγονότα ζωής

angry legos photo
Γεγονότα ζωής

Γονικός Θυμός: πώς επηρεάζει το παιδί;

Η ύπαρξη διαφωνιών ή εντάσεων μεταξύ ενός ζευγαριού είναι κάτι φυσιολογικό και αναμενόμενο. Τις περισσότερες φορές έχουν μικρή ή και καθόλου επίδραση στα παιδιά. Ωστόσο, δεν ισχύει το ίδιο για εντάσεις που είναι συνεχείς, έντονες και παραμένουν άλυτες. Ακόμα και αν οι εντάσεις αυτές πραγματοποιούνται σε διαφορετικό χώρο από εκείνο που βρίσκονται τα παιδιά, γίνονται συχνά αντιληπτές από τα ίδια. 

Διαβάστε Περισσότερα
καινούρια δουλειά
Wellness και Ισορροπία

Καινούρια δουλειά: πώς να επιβιώσετε την πρώτη σας μέρα

Η πρώτη μέρα σε καινούρια δουλειά ακούγεται σίγουρα τρομακτική. Όχι μόνο για τα νέα παιδιά που τώρα ξεκινούν, αλλά και για ήδη έμπειρους επαγγελματίες που για κάποιο λόγο ήθελαν ή έπρεπε να αλλάξουν δουλειά. Κι αν το καλοσκεφτείς, μοιάζει λίγο με την πρώτη μέρα στο σχολείο! Ένα καινούριο κλίμα που δεν είσαι εξοικειωμένος. Συνάδελφοι που δεν τους γνωρίζεις καν και θα περνάς ένα μεγάλο μέρος της ημέρας σου μαζί τους. Νέες υποχρεώσεις που μπορεί να σε ταλαιπωρήσουν. Τα καλά νέα είναι πως υπάρχουν τρόποι για να κάνεις την πρώτη μέρα πιο ομαλή και την προσαρμογή σου πιο εύκολη!

Διαβάστε Περισσότερα
πένθος και θρήνος
Άλλα Άρθρα

Πένθος και θρήνος: κατανοώντας τον πόνο της απώλειας

Οι χρονιές που διασχίσαμε και διασχίζουμε είναι, αναντίρρητα, πολύ δύσκολες για όλους μας. Περάσαμε μια πανδημία και σκληρές φυσικές καταστροφές. Πολλοί από εμάς έχουμε χάσει αγαπημένους ανθρώπους και οι λέξεις “θάνατος”, “θρήνος”, “πένθος”, “κηδεία” ακούγονται παντού γύρω μας. Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό να ανοίξουμε ένα διάλογο για τις δύσκολες αυτές έννοιες.

Διαβάστε Περισσότερα
ψυχική ανθεκτικότητα
Wellness και Ισορροπία

Ψυχική Ανθεκτικότητα: καταρρίπτοντας 10 μύθους

Η λέξη που χρησιμοποιείται για την ψυχική ανθεκτικότητα στα Αγγλικά (Resilience) έχει λατινική προέλευση (resilire) που σημαίνει «επανέρχομαι» ή «ανακάμπτω μετά την πίεση» . Ο καθένας από εμάς αντιμετωπίζει πολλές αλλαγές  καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής του, όπως χαμηλό κοινωνικοοικονομικό επίπεδο και σχετιζόμενες αντιξοότητες, σωματική και λεκτική βία μέσα στην σχολική, επαγγελματική ή κοινωνική κοινότητα, χρονια ασθένεια, φυσικά καταστροφικά γεγονότα. Όπως διαπιστώνουμε, μερικές από τις αλλαγές είναι απρόβλεπτες, ενώ άλλες είναι προγραμματισμένες. Ο τρόπος με τον οποίο αντιμετωπίζουμε τις συνέπειες των απροσδόκητων αλλαγών στη ζωή μας διαφέρουν αρκετά. 

Διαβάστε Περισσότερα
ψυχικό τραύμα
Γεγονότα ζωής

Ψυχικό τραύμα: μορφές και τρόποι αντιμετώπισης

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία (APA), ψυχικό τραύμα θεωρείται «μια συναισθηματική αντίδραση σε ένα τρομερό γεγονός όπως ένα ατύχημα, ένας βιασμός ή μια φυσική καταστροφή». Ωστόσο, γενικότερα κάποιος μπορεί να τραυματιστεί ψυχικά σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό από οποιοδήποτε γεγονός θεωρεί απειλητικό για τη σωματική ή συναισθηματική του ακεραιότητα. Η έκθεση σε ένα τόσο στρεσογόνο γεγονός προκαλεί στα άτομα έντονες συναισθηματικές αντιδράσεις, όπως είναι το σοκ, αλλά και η άρνηση του ίδιου του γεγονότος.

Διαβάστε Περισσότερα
meditation pic
Γεγονότα ζωής

Ευαλωτότητα: αλλάζοντας το πώς βλέπουμε τον ψυχικό πόνο

Τα τελευταία χρόνια βιώνουμε πιο πολύ από ποτέ την εποχή της ανθεκτικότητας. Εξυμνείται η σωματική, ψυχική και νοητική δύναμη. Οι άνθρωποι κάνουν το καλύτερο που μπορούν ώστε να φτιάξουν σώματα που αντέχουν, ψυχές που δεν πονάνε και εγκεφάλους που δεν είναι δέσμιοι προβλημάτων. Τόσο σε επίπεδο επίσημης γλώσσας, όσο και στο επίπεδο της καθημερινού λεξιλογίου, φαίνεται να επικρατεί μία αφήγηση που θέλει τους ανθρώπους σκληροτράχηλους, δυναμικούς, που να βασίζονται μόνο στον εαυτό τους και αυτό να είναι αρκετό. Θαυμάζουμε αυτούς που τρέχουν την κούρσα της ζωής με υψηλές ταχύτητες.

Διαβάστε Περισσότερα