Category: Διαχείριση συναισθημάτων
Από:
Γονεϊκή Συμμαχία: πώς οι γονείς γίνονται ομάδα;
Διάβασε περισσότερα: Γονεϊκή Συμμαχία: πώς οι γονείς γίνονται ομάδα;Ο ερχομός ενός παιδιού στον κόσμο είναι ένα πολύ σημαντικό γεγονός για τους νέους γονείς, και προκαλεί πολύ πρωτόγνωρα συναισθήματα! Αναπόφευκτα οι νέοι γονείς καλούνται να υιοθετήσουν καινούριους ρόλους και να αναλάβουν νέες ευθύνες. Αυτό μπορεί να σας προκαλέσει ανησυχία, αφού η όλη αυτή διαδικασία είναι καινούργια για εσάς!Υπάρχουν αρκετά πράγματα που πρέπει να φροντίσετε…
Από:
Πώς να εκφράσω τις ανάγκες μου για να ακουστώ;
Διάβασε περισσότερα: Πώς να εκφράσω τις ανάγκες μου για να ακουστώ;Πολλές φορές απορούμε γιατί ο/η σύντροφός μας δεν μας καταλαβαίνει, αφού αυτό που λέμε είναι το πιο λογικό πράγμα στον κόσμο. Αλλά πρέπει να παραδεχτούμε ότι δεν επικοινωνούμε πάντα με τον κατάλληλο τρόπο. Για παράδειγμα, μπορεί να κατηγορούμε τον άλλον ότι είναι αδιάφορος και δεν κάνουμε πολλά πράγματα μαζί. Ίσως, όμως να μη λαμβάνουμε υπόψη…
Από:
Απώλεια και πένθος: πώς μπορείτε να βοηθήσετε
Διάβασε περισσότερα: Απώλεια και πένθος: πώς μπορείτε να βοηθήσετεΜπορεί να υπάρξει κάποια στιγμή στη ζωή σου, στην οποία ένας φίλος ή ένα μέλος της οικογένειας αντιμετωπίσει μία απώλεια και το πένθος που την συνοδεύει. Σε αυτές τις στιγμές μπορεί να είναι δύσκολο να υιοθετήσεις μια βοηθητική στάση αντιμετώπισης, ειδικά αν δεν έχεις ζήσει κάτι παρόμοιο στη ζωή σου. Τι πρέπει να πεις; Πώς…
Από:
Υπάρχει ζωή και μετά τον χωρισμό
Διάβασε περισσότερα: Υπάρχει ζωή και μετά τον χωρισμόΟ χωρισμός είναι από τα πιο ψυχοφθόρα γεγονότα που μπορούν να συμβούν στη ζωή ενός ανθρώπου. Μοιάζει πολύ με το πένθος και τη θλίψη που αισθάνεται κανείς όταν χάνει έναν αγαπημένο λόγω θανάτου. Ο χωρισμός, όπως και το πένθος, μπορεί να μας δημιουργήσει αϋπνίες, έντονες παρεισφρητικές σκέψεις για το άτομο που χάσαμε ή και κατάθλιψη.…
Από:
Αρνητικά συναισθήματα: τέσσερις απλοί τρόποι αντιμετώπισης
Διάβασε περισσότερα: Αρνητικά συναισθήματα: τέσσερις απλοί τρόποι αντιμετώπισηςΕίναι σημαντικό να ξεκινήσουμε αυτό το άγχος λέγοντας πως δεν υπάρχουν “κακά” και “καλά” συναισθήματα. Όλα τα συναισθήματα είναι μέρος της ζωής και απαιτούν να βιωθούν. Απλώς κάποια είναι πιο δύσκολα από κάποια άλλα, Η αποτελεσματική διαχείριση δύσκολων συναισθημάτων δεν είναι εύκολη. Είναι συχνές οι καταστάσεις που μπορεί να σας προκαλούν έντονο άγχος, να αισθάνεστε…
Από:
Γονικός Θυμός: πώς επηρεάζει το παιδί;
Διάβασε περισσότερα: Γονικός Θυμός: πώς επηρεάζει το παιδί;Η ύπαρξη διαφωνιών ή εντάσεων μεταξύ ενός ζευγαριού είναι κάτι φυσιολογικό και αναμενόμενο. Τις περισσότερες φορές έχουν μικρή ή και καθόλου επίδραση στα παιδιά. Ωστόσο, δεν ισχύει το ίδιο για εντάσεις που είναι συνεχείς, έντονες και παραμένουν άλυτες. Ακόμα και αν οι εντάσεις αυτές πραγματοποιούνται σε διαφορετικό χώρο από εκείνο που βρίσκονται τα παιδιά, γίνονται…
Από:
Η underground εξήγηση του μαλακομαγνήτη
Διάβασε περισσότερα: Η underground εξήγηση του μαλακομαγνήτηΤο φαινόμενο του “μαλακομαγνήτη”, μάλλον το έχετε ακούσει μεταξύ σοβαρού και αστείου. Από urban legend, μέχρι μεταφυσικό αστείο, η ιδέα ή παρατήρηση ότι κάποιοι άνθρωποι “έλκουν” προβληματικούς συντρόφους, σαν μαγνήτες, δεν είναι κάτι σπάνιο. Συμβαίνει όμως κάτι τέτοιο; Και, αν ναι, είναι μια άδικη μεταφυσική κατάρα που κουβαλάνε κάποιοι στους ώμους τους, ή κάτι πιο…
Από:
Συναισθήματα: μαθαίνοντας μέσω της ταινίας Inside Out
Διάβασε περισσότερα: Συναισθήματα: μαθαίνοντας μέσω της ταινίας Inside OutΠολλοί γονείς έχουν σκεφτεί πόσο ωραίο θα ήταν να μπορούσαν να εξηγήσουν στα παιδιά τους, με απλό τρόπο, πώς λειτουργεί το ανθρώπινο μυαλό, τι είναι τα συναισθήματα και τι σημαίνουν. Ακόμα και πολλοί ενήλικες έχουν ευχηθεί να καταλάβαιναν οι ίδιοι καλύτερα τι συμβαίνει μέσα στο κεφάλι τους. Το 2015, λοιπόν, αυτές οι ευχές εισακούστηκαν και…
Από:
Ευαλωτότητα: αλλάζοντας το πώς βλέπουμε τον ψυχικό πόνο
Διάβασε περισσότερα: Ευαλωτότητα: αλλάζοντας το πώς βλέπουμε τον ψυχικό πόνοΤα τελευταία χρόνια βιώνουμε πιο πολύ από ποτέ την εποχή της ανθεκτικότητας. Εξυμνείται η σωματική, ψυχική και νοητική δύναμη. Οι άνθρωποι κάνουν το καλύτερο που μπορούν ώστε να φτιάξουν σώματα που αντέχουν, ψυχές που δεν πονάνε και εγκεφάλους που δεν είναι δέσμιοι προβλημάτων. Τόσο σε επίπεδο επίσημης γλώσσας, όσο και στο επίπεδο της καθημερινού λεξιλογίου, φαίνεται…
Από:
Συναίσθημα αλλά…. ελληνικά: πού πήγαν τα συναισθήματά μας και πώς να τα βρούμε
Διάβασε περισσότερα: Συναίσθημα αλλά…. ελληνικά: πού πήγαν τα συναισθήματά μας και πώς να τα βρούμεΣτην Ελλάδα εδώ και αιώνες μαίνεται ένας πόλεμος εναντίον των συναισθημάτων: “μην ανησυχείς”, “μη θυμώνεις”, “μη στενοχωρείς τη μανούλα”, “δεν κλαίνε οι άντρες”, “ -Τι έχεις; -Τίποτα”. Δε μαθαίνουμε να αναγνωρίζουμε τα συναισθήματά μας. Δε μας το διδάσκουν στο σχολείο. Δεν το ενισχύουν στην οικογένειά μας. Συνήθως το αντίθετο. Πρακτικά, το γνωρίζουν ελάχιστοι. Και τότε;…