fbpx

Θλίψη και Κίνητρο

διπολική διαταραχή
Άλλα Άρθρα

Διπολική Διαταραχή: τελικά, έχω ή όχι;

Μιλώντας για διπολική διαταραχή, αναφερόμαστε σε μια χρόνια ψυχική διαταραχή της διάθεσης του ατόμου. Κύριο χαρακτηριστικό της διαταραχής αυτής αποτελεί η εναλλαγή επεισοδίων μανίας και κατάθλιψης. Ανάμεσα στα επεισόδια αυτά παρεμβάλλεται μια περίοδος κατά την οποία η διάθεση του ατόμου είναι φυσιολογική. Τα άτομα που εμφανίζουν διπολική διαταραχή έρχονται αντιμέτωπα με συναισθήματα δυσφορίας και η λειτουργικότητά τους σε διάφορους τομείς της καθημερινότητας είναι μειωμένη. Η διπολική διαταραχή συνήθως εμφανίζεται για πρώτη φορά στην αρχή της ενήλικης ζωής του ατόμου, με τη διάγνωση να δίνεται και πριν τα 18 έτη.

Διαβάστε Περισσότερα
πένθος και θρήνος
Άλλα Άρθρα

Πένθος και θρήνος: κατανοώντας τον πόνο της απώλειας

Οι χρονιές που διασχίσαμε και διασχίζουμε είναι, αναντίρρητα, πολύ δύσκολες για όλους μας. Περάσαμε μια πανδημία και σκληρές φυσικές καταστροφές. Πολλοί από εμάς έχουμε χάσει αγαπημένους ανθρώπους και οι λέξεις “θάνατος”, “θρήνος”, “πένθος”, “κηδεία” ακούγονται παντού γύρω μας. Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό να ανοίξουμε ένα διάλογο για τις δύσκολες αυτές έννοιες.

Διαβάστε Περισσότερα
ψυχική ανθεκτικότητα
Wellness και Ισορροπία

Ψυχική Ανθεκτικότητα: καταρρίπτοντας 10 μύθους

Η λέξη που χρησιμοποιείται για την ψυχική ανθεκτικότητα στα Αγγλικά (Resilience) έχει λατινική προέλευση (resilire) που σημαίνει «επανέρχομαι» ή «ανακάμπτω μετά την πίεση» . Ο καθένας από εμάς αντιμετωπίζει πολλές αλλαγές  καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής του, όπως χαμηλό κοινωνικοοικονομικό επίπεδο και σχετιζόμενες αντιξοότητες, σωματική και λεκτική βία μέσα στην σχολική, επαγγελματική ή κοινωνική κοινότητα, χρονια ασθένεια, φυσικά καταστροφικά γεγονότα. Όπως διαπιστώνουμε, μερικές από τις αλλαγές είναι απρόβλεπτες, ενώ άλλες είναι προγραμματισμένες. Ο τρόπος με τον οποίο αντιμετωπίζουμε τις συνέπειες των απροσδόκητων αλλαγών στη ζωή μας διαφέρουν αρκετά. 

Διαβάστε Περισσότερα
θετικότητα
Wellness και Ισορροπία

Θετικότητα: 7 τρόποι για να νικήσετε τον αρνητισμό

Είναι γεγονός πως η αρνητικότητα έχει αρνητικό αντίκτυπο στον τρόπο σκέψης, την αποδοτικότητα, αλλά και την ικανότητά σας να δίνετε έμφαση στο παρόν και να εκτιμάτε την στιγμή. Σε αυτό το άρθρο δίνουμε έμφαση σε αποτελεσματικούς τρόπους που μπορούν να σας βοηθήσουν να ενισχύσετε την θετικότητα και να αποβάλλετε την αρνητικότητα, εφόσον αυτό επιθυμείτε. Αν η θετικότητα είναι αυτό που επιλέγετε, ας δούμε πώς μπορεί να επιτευχθεί.

Διαβάστε Περισσότερα
η απόλαυση και η ευγνωμοσύνη για ευεξία
Wellness και Ισορροπία

Η απόλαυση και η ευγνωμοσύνη ως εργαλεία ευεξίας

Αν σπάσουμε την ευεξία σε χίλια κομματάκια, τι είναι αυτό που θα βρούμε; Tι οδηγεί σε αυτή; Να είναι, άραγε, τα πολλά χρήματα; Ένα τέλειο σώμα; Οι καλοί βαθμοί;
Σύμφωνα με έρευνες, τίποτα από τα παραπάνω δεν συνεισφέρει σημαντικά στην ευτυχία μας, ακόμα κι αν εμείς νομίζουμε το αντίθετο. Μπορεί να μας προσφέρουν ένα αίσθημα ικανοποίησης, αλλά συνήθως αυτό είναι περαστικό κι εφήμερο.

Διαβάστε Περισσότερα
mental health
Άλλα Άρθρα

Ψυχική υγεία: η αξία της προσωπικής επιλογής

Πώς ορίζεται η ψυχική υγεία σε έναν κόσμο που συνεχώς κινείται και αλλάζει; Σε έναν κόσμο που οι άνθρωποι τρέχουν συνεχώς να προλάβουν κάτι. Σε ένα ασταμάτητο κυνήγι του χρόνου που αλλάζει μορφές, είτε δεν φτάνει είτε δεν περνάει. Ζωές στον αυτόματο πιλότο, ζωές γεμάτες άγχος για πολλά, μικρά ή μεγάλα. Πράγματα κοινά για όλους μας και τόσο διαφορετικά ταυτόχρονα. Μέσα σε όλα αυτά μπορούμε άραγε να διακρίνουμε και να ξεχωρίσουμε τον εαυτό μας;

Διαβάστε Περισσότερα