Category: Άλλα Άρθρα
Από:
Πώς να διαλέξω ψυχολόγο, ψυχίατρο ή ψυχοθεραπευτή;
Διάβασε περισσότερα: Πώς να διαλέξω ψυχολόγο, ψυχίατρο ή ψυχοθεραπευτή;Ψυχολόγο ή ψυχίατρο; Πώς να διαλέξω ψυχοθεραπεία; Σε ποιον ψυχολόγο να πάω; Όλες οι απαντήσεις σε αυτό το άρθρο – οδηγό επιβίωσης για την επιλογή ψυχολόγου ή ψυχοθεραπείας
Από:
Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες: πώς και γιατί εμφανίζεται
Διάβασε περισσότερα: Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες: πώς και γιατί εμφανίζεταιΣτη διάρκεια της ζωής μας ερχόμαστε αντιμέτωποι με πληθώρα στρεσογόνων καταστάσεων στις οποίες καλούμαστε να ανταποκριθούμε συμπεριφορικά και συναισθηματικά. Μερικές από αυτές τις καταστάσεις είναι εξαιρετικά τραυματικές. Ο πόλεμος, οι φυσικές καταστροφές, κάποιο ατύχημα μπορούν να προκαλέσουν μεγάλο σοκ, ταραχή και ψυχική δυσφορία. Βέβαια, μια τέτοια αντίδραση είναι αρκετά φυσιολογική μετά από ένα τραυματικό συμβάν.…
Από:
Πώς να σταματήσω να αγχώνομαι για το άγχος;
Διάβασε περισσότερα: Πώς να σταματήσω να αγχώνομαι για το άγχος;Φαντάσου πως είσαι μέσα σε ένα δάσος. Προχωράς αμέριμνος/η ανάμεσα στα δέντρα. Ο ήλιος σε χτυπάει στο πρόσωπο. Γύρω σου έχει χρώματα και μυρωδιές του δάσους που συντροφεύουν την βόλτα σου. Είσαι χαρούμενος/η και χαλαρός/ή. Ξαφνικά, πετάγεται μπροστά σου από το πουθενά μια αρκούδα. Είναι τεράστια και άγρια. Σου γρυλίζει. Εσυ την κοιτάς με γουρλωμένα…
Από:
Απώλεια και πένθος: πώς μπορείτε να βοηθήσετε
Διάβασε περισσότερα: Απώλεια και πένθος: πώς μπορείτε να βοηθήσετεΜπορεί να υπάρξει κάποια στιγμή στη ζωή σου, στην οποία ένας φίλος ή ένα μέλος της οικογένειας αντιμετωπίσει μία απώλεια και το πένθος που την συνοδεύει. Σε αυτές τις στιγμές μπορεί να είναι δύσκολο να υιοθετήσεις μια βοηθητική στάση αντιμετώπισης, ειδικά αν δεν έχεις ζήσει κάτι παρόμοιο στη ζωή σου. Τι πρέπει να πεις; Πώς…
Από:
Μνήμη, συγκέντρωση και πώς να μην “χάνομαι”
Διάβασε περισσότερα: Μνήμη, συγκέντρωση και πώς να μην “χάνομαι”Σίγουρα θα έχετε παρατηρήσει, ότι μερικές φορές όσο και να προσπαθείτε να αφοσιωθείτε σε κάτι και να αγνοήσετε τα άσχετα ερεθίσματα γύρω σας, δεν μπορείτε. Το πόσο θα συγκεντρωθείτε σε κάτι, αναμφίβολα επηρεάζεται από το αν αυτό είναι αρκετό ώστε να κρατήσει το ενδιαφέρον σας. Ωστόσο, ίσως παρατηρήσετε ότι ακόμα και αν αυτό με το…
Από:
Τα χρήματα κι εγώ: οι ψυχολογικές διαστάσεις του χρήματος
Διάβασε περισσότερα: Τα χρήματα κι εγώ: οι ψυχολογικές διαστάσεις του χρήματοςΜπορεί να μην έχετε σκεφτεί μέχρι τώρα ότι η σχέση σας με τα χρήματα καθορίζεται ισχυρά από σημαντικά ψυχολογικά χαρακτηριστικά σας, αλλά είναι γεγονός. Άλλωστε, τα πάντα στον τρόπο που λειτουργούμε, η καθημερινότητά μας και το ποιοι είμαστε, εξαρτώνται από την ψυχολογία μας. Πώς οι σκέψεις, οι ιδέες και τα ατομικά μας χαρακτηριστικά επηρεάζουν τη…
Από:
Red flags που δεν πρέπει να αγνοήσετε στην επόμενη σχέση σας
Διάβασε περισσότερα: Red flags που δεν πρέπει να αγνοήσετε στην επόμενη σχέση σαςΣτην αρχή μιας νέας γνωριμίας επικρατεί ο ρομαντισμός και ο ενθουσιασμός, όλα μας φαίνονται ιδανικά και πλέουμε σε πελάγη ευτυχίας. Νιώθουμε ότι βρήκαμε το άλλο μας μισό, δεν προσέχουμε ατέλειες και πολλές φορές εξιδανικεύουμε το άτομο που έχουμε απέναντί μας. Όλα αυτά είναι ευχάριστα συναισθήματα και είναι σίγουρα μια όμορφη περίοδος για ένα νέο ζευγάρι.…
Από:
Όρια μέρος 2ο: πώς μπορώ να τα θέσω;
Διάβασε περισσότερα: Όρια μέρος 2ο: πώς μπορώ να τα θέσω;Στο πρώτο μέρος της συζήτησης για τα όρια ασχοληθήκαμε με την χρησιμότητά τους και το γιατί αξίζει μία προσπάθεια για να καταφέρουμε να χτίσουμε οριοθετημένες σχέσεις. Πάμε τώρα να δούμε με ποιους τρόπους και με ποια εργαλεία μπορούμε να τα καταφέρουμε. Είναι πολύ συχνό το φαινόμενο να μη θέλουμε να απογοητεύσουμε τους άλλους και στην προσπάθειά…
Από:
Όρια μέρος 1ο: γιατί αξίζει να τα θέσω;
Διάβασε περισσότερα: Όρια μέρος 1ο: γιατί αξίζει να τα θέσω;Στις ανθρώπινες σχέσης πάσης φύσεως είναι πολύ σημαντικό κομμάτι τα όρια. Φανταστείτε τα όρια, σαν τις αρχές και τους κανόνες βάσει των οποίων ζείτε. Είναι το τι κάνετε και το τι δεν κάνετε. Με λίγα λόγια, οριοθέτηση σε μια οποιαδήποτε σχέση είναι τα σωματικά, τα συναισθηματικά, τα γνωστικά/πνευματικά, τα οικονομικά και τα σεξουαλικά όρια. Με…
Από:
Ένα υπόμνημα για την αποδοχή
Διάβασε περισσότερα: Ένα υπόμνημα για την αποδοχήΌλ@ θέλουμε να είμαστε ευτυχισμέν@. Το να κάνουμε πράγματα που μας ικανοποιούν, μας γεμίζουν, δίνουν νόημα στη ζωή μας, είναι σίγουρα κάτι που συμβάλλει προς αυτή την κατεύθυνση. Τι γίνεται όμως με εμάς τους ίδιους;