fbpx

Άλλα Άρθρα

αποδοχή
Άλλα Άρθρα

Ένα υπόμνημα για την αποδοχή

Όλ@ θέλουμε να είμαστε ευτυχισμέν@. Το να κάνουμε πράγματα που μας ικανοποιούν, μας γεμίζουν, δίνουν νόημα στη ζωή μας, είναι σίγουρα κάτι που συμβάλλει προς αυτή την κατεύθυνση.
Τι γίνεται όμως με εμάς τους ίδιους;

Διαβάστε Περισσότερα
διεκδικητικότητα
Wellness και Ισορροπία

Διεκδικητικότητα: ένα βήμα πιο κοντά στην υψηλή αυτοεκτίμηση

Χαμηλή Αυτοεκτίμηση, Μειωμένη Διεκδικητικότητα και Παθητική Συμπεριφορά. Διεκδικητικότητα:”Αυτό ακριβώς πιστεύω, έτσι βλέπω την κατάσταση” (Lange & Jakubowski, 1977). Κι ενώ η φράση αυτή μπορεί να ακούγεται εύκολη σαν ιδέα, έχεις παρατηρήσει ποτέ πόσο δύσκολο μπορεί να είναι στην πράξη να υπερασπιστούμε τα όρια, τα συναισθήματα και τα δικαιώματά μας μπροστά στους άλλους ανθρώπους; Η δυσκολία αυτή συχνά έχει να κάνει με τα επίπεδα της αυτοεκτίμησής μας. Η διεκδικητικότητα συνδέεται με την αυτοεκτίμηση και τον αυτοσεβασμό μας. Τι είναι η αυτοεκτίμηση;

Διαβάστε Περισσότερα
γονίδια αρχές
Άλλα Άρθρα

Γονίδια ή αρχές; Τι θα διάλεγα να δώσω στο παιδί μου;

Τι επιδρά περισσότερο στη διαμόρφωση της προσωπικότητας ενός ανθρώπου, τα γονίδια ή οι περιβαλλοντικοί παράγοντες; Πάντα αυτή η αιώνια διαμάχη… Πλήθος επιστημόνων έχουν προσπαθήσει να απαντήσουν αυτό το καίριο ερώτημα. Τόσοι και τόσοι έχουν απαντήσει κι έχουν αναπτύξει τις θεωρίες τους, αλλά στο τέλος της ημέρας, η απορία παραμένει. Αν μπορούσα να μεταδώσω στο παιδί μου μόνο καλά γονίδια ή μόνο τις σωστές αρχές, τι θα επέλεγα;

Διαβάστε Περισσότερα
ύπνος και ψυχική ευημερία
Wellness και Ισορροπία

Ύπνος: πώς συνδέεται με την ψυχική ευημερία;

Ο ύπνος είναι μια φυσιολογική διεργασία, απαραίτητη για τη σωματική αλλά και ψυχική ευημερία του ανθρώπου. Συμβάλλει στην μείωση του άγχους και βελτιώνει τη λειτουργικότητα του ατόμου, καθώς αυξάνει τη συγκέντρωση, την ενέργεια και τη διάθεσή του. Τι συμβαίνει όμως, όταν η ποσότητα και η ποιότητα ύπνου που λαμβάνουμε δεν είναι επαρκής; 

Διαβάστε Περισσότερα
διπολική διαταραχή
Άλλα Άρθρα

Διπολική Διαταραχή: τελικά, έχω ή όχι;

Μιλώντας για διπολική διαταραχή, αναφερόμαστε σε μια χρόνια ψυχική διαταραχή της διάθεσης του ατόμου. Κύριο χαρακτηριστικό της διαταραχής αυτής αποτελεί η εναλλαγή επεισοδίων μανίας και κατάθλιψης. Ανάμεσα στα επεισόδια αυτά παρεμβάλλεται μια περίοδος κατά την οποία η διάθεση του ατόμου είναι φυσιολογική. Τα άτομα που εμφανίζουν διπολική διαταραχή έρχονται αντιμέτωπα με συναισθήματα δυσφορίας και η λειτουργικότητά τους σε διάφορους τομείς της καθημερινότητας είναι μειωμένη. Η διπολική διαταραχή συνήθως εμφανίζεται για πρώτη φορά στην αρχή της ενήλικης ζωής του ατόμου, με τη διάγνωση να δίνεται και πριν τα 18 έτη.

Διαβάστε Περισσότερα
παιδική κακοποίηση
Άλλα Άρθρα

Παιδική Κακοποίηση: Αναγνώριση και Αντιμετώπιση

Η παιδική κακοποίηση αποτελεί πλέον ένα σοβαρότατο πρόβλημα, με τις επιδημιολογικές μελέτες να κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου, καθώς 3 στα 4 παιδιά πέφτουν θύμα σωματικής βίας ή ψυχολογικής κακοποίησης σε παγκόσμιο επίπεδο. Αντίστοιχα,  1 στις 5 γυναίκες και 1 στους 13 άντρες αναφέρουν πως έχουν υποστεί σεξουαλική κακοποίηση, όντας ανήλικοι 0-17 ετών. Ο θύτης μπορεί να είναι ο οποιοσδήποτε, ανεξαρτήτως φύλου, εθνικότητας, κοινωνικοοικονομικής κατάστασης, συγγένειας, μόρφωσης και ηλικίας. 

Διαβάστε Περισσότερα