Άρθρα & Συμβουλές Ψυχολογίας | Blog Ψ Υγείας

Σκέψεις, νέα και επιστημονική αρθρογραφία γύρω από την ψυχική υγεία.

Εργασιακός χώρος, Οικογένεια και παιδιά
Μονογονέας και ελεύθερο επάγγελμα: Πώς συνδυάζονται;
Αναφέροντας «μονογονέας», εννοούμε αυτόν που μεγαλώνει και αναθρέφει μόνος το παιδί του, για οποιοδήποτε λόγο, π.χ. χωρισμό πριν ή μετά από γάμο. Στη σημερινή εποχή, έχουν γίνει πολλά βήματα προόδου για τα οποία μπορούμε ως κοινωνικό σύνολο να αισθανόμαστε υπερήφανοι. Σίγουρα μπορούμε και καλύτερα, όμως οι μονογονεϊκές οικογένειες μπορούν πλέον να χαίρουν αποδοχής. Παρόλη την…
Διάβασε περισσότερα: Μονογονέας και ελεύθερο επάγγελμα: Πώς συνδυάζονται;
Οικογένεια και παιδιά
Τοκετός: μπορεί να είναι μία τραυματική εμπειρία;
Η γέννηση ενός παιδιού αποτελεί κατά κύριο λόγο ένα χαρούμενο σημείο αναφοράς τόσο για την ίδια τη γυναίκα όσο και για την οικογένεια στο σύνολο. Ωστόσο, υπάρχουν παράγοντες κατά τη διάρκεια του τοκετού και μετέπειτα που μπορεί να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στη νέα μητέρα, επηρεάζοντας τη σωματική και ψυχική της υγεία. Δυστυχώς, λόγω της ευαισθησίας…
Διάβασε περισσότερα: Τοκετός: μπορεί να είναι μία τραυματική εμπειρία;
Αυτοεκτίμηση, Διαχείριση συναισθημάτων, Ερωτικές/φιλικές Σχέσεις, Μοναξιά & Επικοινωνία
Η underground εξήγηση του μαλακομαγνήτη
Το φαινόμενο του “μαλακομαγνήτη”, μάλλον το έχετε ακούσει μεταξύ σοβαρού και αστείου. Από urban legend, μέχρι μεταφυσικό αστείο, η ιδέα ή παρατήρηση ότι κάποιοι άνθρωποι “έλκουν” προβληματικούς συντρόφους, σαν μαγνήτες, δεν είναι κάτι σπάνιο. Συμβαίνει όμως κάτι τέτοιο; Και, αν ναι, είναι μια άδικη μεταφυσική κατάρα που κουβαλάνε κάποιοι στους ώμους τους, ή κάτι πιο…
Διάβασε περισσότερα: Η underground εξήγηση του μαλακομαγνήτη
Άλλα Άρθρα, Οικογένεια και παιδιά
Παιδική Κακοποίηση: Αναγνώριση και Αντιμετώπιση
Η παιδική κακοποίηση αποτελεί πλέον ένα σοβαρότατο πρόβλημα, με τις επιδημιολογικές μελέτες να κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου, καθώς 3 στα 4 παιδιά πέφτουν θύμα σωματικής βίας ή ψυχολογικής κακοποίησης σε παγκόσμιο επίπεδο. Αντίστοιχα, 1 στις 5 γυναίκες και 1 στους 13 άντρες αναφέρουν πως έχουν υποστεί σεξουαλική κακοποίηση, όντας ανήλικοι 0-17 ετών. Ο θύτης…
Διάβασε περισσότερα: Παιδική Κακοποίηση: Αναγνώριση και Αντιμετώπιση
Άλλα Άρθρα, Εργασιακός χώρος
Σεξισμός: Πως επηρεάζει την ψυχική υγεία των γυναικών
Σεξισμός, έμφυλες διακρίσεις, φυλετικά στερεότυπα: οροι γνώριμοι, συνηθισμένοι και συχνά συνοδευόμενοι από μια αρνητική χροιά. Το τελευταίο διάστημα τους ακούμε όλο και περισσότερο, με αρκετές φεμινιστικές οργανώσεις να “φωνάζουν”, με αφορμή το νέο κίνημα #metoo, για την επικίνδυνη επικράτηση σεξιστικών φαινομένων στην κοινωνία μας.
Διάβασε περισσότερα: Σεξισμός: Πως επηρεάζει την ψυχική υγεία των γυναικών
Wellness και Ισορροπία, Γεγονότα ζωής, Εργασιακός χώρος
Καινούρια δουλειά: πώς να επιβιώσετε την πρώτη σας μέρα
Η πρώτη μέρα σε καινούρια δουλειά ακούγεται σίγουρα τρομακτική. Όχι μόνο για τα νέα παιδιά που τώρα ξεκινούν, αλλά και για ήδη έμπειρους επαγγελματίες που για κάποιο λόγο ήθελαν ή έπρεπε να αλλάξουν δουλειά. Κι αν το καλοσκεφτείς, μοιάζει λίγο με την πρώτη μέρα στο σχολείο! Ένα καινούριο κλίμα που δεν είσαι εξοικειωμένος. Συνάδελφοι που…
Διάβασε περισσότερα: Καινούρια δουλειά: πώς να επιβιώσετε την πρώτη σας μέρα
Άλλα Άρθρα, Γεγονότα ζωής, Θλίψη και Κίνητρο
Πένθος και θρήνος: κατανοώντας τον πόνο της απώλειας
Οι χρονιές που διασχίσαμε και διασχίζουμε είναι, αναντίρρητα, πολύ δύσκολες για όλους μας. Περάσαμε μια πανδημία και σκληρές φυσικές καταστροφές. Πολλοί από εμάς έχουμε χάσει αγαπημένους ανθρώπους και οι λέξεις “θάνατος”, “θρήνος”, “πένθος”, “κηδεία” ακούγονται παντού γύρω μας. Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό να ανοίξουμε ένα διάλογο για τις δύσκολες αυτές έννοιες.
Διάβασε περισσότερα: Πένθος και θρήνος: κατανοώντας τον πόνο της απώλειας
Οικογένεια και παιδιά
Σεξουαλική Διαπαιδαγώγηση: πώς μιλάω στα παιδιά για το σεξ;
Το ζήτημα της σεξουαλικής διαπαιδαγώγησης των παιδιών είναι κάτι που πολλές φορές δυσκολεύει τους γονείς ως προς τον τρόπο διαχείρισής του. Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό οι γονείς να επικοινωνούν το θέμα αυτό χωρίς ταμπού στα παιδιά τους.
Διάβασε περισσότερα: Σεξουαλική Διαπαιδαγώγηση: πώς μιλάω στα παιδιά για το σεξ;
Wellness και Ισορροπία, Γεγονότα ζωής, Θλίψη και Κίνητρο
Ψυχική Ανθεκτικότητα: καταρρίπτοντας 10 μύθους
Η λέξη που χρησιμοποιείται για την ψυχική ανθεκτικότητα στα Αγγλικά (Resilience) έχει λατινική προέλευση (resilire) που σημαίνει «επανέρχομαι» ή «ανακάμπτω μετά την πίεση» . Ο καθένας από εμάς αντιμετωπίζει πολλές αλλαγές καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής του, όπως χαμηλό κοινωνικοοικονομικό επίπεδο και σχετιζόμενες αντιξοότητες, σωματική και λεκτική βία μέσα στην σχολική, επαγγελματική ή κοινωνική…
Διάβασε περισσότερα: Ψυχική Ανθεκτικότητα: καταρρίπτοντας 10 μύθους