Σκέψεις, νέα και επιστημονική αρθρογραφία γύρω από την ψυχική υγεία.
Κλείσε τώρα μια online συνεδρία Quick Scan διάρκειας 20 λεπτών και βρες γρήγορα κατεύθυνση, με μικρό κόστος.

Ο άνθρωπος, ως κοινωνικό ον, βρίσκεται σε μία συνεχή αλληλεπίδραση με το περιβάλλον του. Δίνει και παίρνει μηνύματα. Επικοινωνεί. Στην ουσία, επικοινωνία είναι κάθε συμπεριφορά του ατόμου, δηλαδή ό,τι λέει, δείχνει ή κάνει. Τι γίνεται, όμως, στην περίπτωση που κάποιος μας δίνει διπλά μηνύματα; Δηλαδή, επικοινωνεί δύο διαφορετικά πράγματα; Πώς πρέπει να αντιδράσουμε σε αυτή…

Ο ύπνος είναι μια φυσιολογική διεργασία, απαραίτητη για τη σωματική αλλά και ψυχική ευημερία του ανθρώπου. Συμβάλλει στην μείωση του άγχους και βελτιώνει τη λειτουργικότητα του ατόμου, καθώς αυξάνει τη συγκέντρωση, την ενέργεια και τη διάθεσή του. Τι συμβαίνει όμως, όταν η ποσότητα και η ποιότητα ύπνου που λαμβάνουμε δεν είναι επαρκής;

Ο όρος ghosting προέρχεται από το αγγλικό ghost, που σημαίνει φάντασμα, και επιλέχθηκε για να περιγράψει την περίπτωση στην οποία κάποιος εξαφανίζεται από τη ζωή μας σαν φάντασμα. Το ghosting είναι όταν κάποιος τελειώνει μία “σχέση”, σταματώντας κάθε επαφή απότομα και χωρίς να δώσει εξήγηση γι’ αυτή του την απόφαση. Παράλληλα, αγνοεί τις προσπάθειες του…

Το σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης (Burn out) χαρακτηρίζεται από μια σωματική και συναισθηματική εξάντληση ως απόρροια της εργασίας. Φαίνεται να πλήττει όλο και περισσότερους ανθρώπους καθημερινά, κατά κύριο λόγο επαγγελματίες που αφιερώνουν απορροφημένοι πολλές ώρες της ημέρας στην εργασία τους αλλά και εργαζομένους σε ανθρωπιστικά επαγγέλματα. Για παράδειγμα, κοινωνικούς λειτουργούς, ψυχολόγους, γιατρούς και νοσηλευτές

Ο μύθος του Νάρκισσου είναι αρκετά γνωστός. Ο όρος ναρκισσισμός χρησιμοποιείται συχνότατα για να περιγράψει είτε καθημερινές συμπεριφορές είτε μορφή ψυχοπαθολογίας που συχνά μένει αδιάγνωστη. Τι χαρακτηρίζει όμως έναν νάρκισσο και πως τον αναγνωρίζουμε;

Μιλώντας για διπολική διαταραχή, αναφερόμαστε σε μια χρόνια ψυχική διαταραχή της διάθεσης του ατόμου. Κύριο χαρακτηριστικό της διαταραχής αυτής αποτελεί η εναλλαγή επεισοδίων μανίας και κατάθλιψης. Ανάμεσα στα επεισόδια αυτά παρεμβάλλεται μια περίοδος κατά την οποία η διάθεση του ατόμου είναι φυσιολογική. Τα άτομα που εμφανίζουν διπολική διαταραχή έρχονται αντιμέτωπα με συναισθήματα δυσφορίας και η…

Μήπως η διεκδίκηση είναι για σένα Γολγοθάς; Σε έχεις πιάσει ποτέ να απαντάς “ναι” ενώ κατά βάθος ήθελες να πεις “όχι”; Να πιέζεσαι από την πρόσκληση για εκείνο το πάρτι αλλά παρ’ όλα αυτά να δηλώνεις ότι την αποδέχεσαι; Να ντρέπεσαι να απορρίψεις εκείνη την παράκληση του κολλητού σου να τον βοηθήσεις να περάσει το…

Έχεις βγει από ένα δύσκολο χωρισμό κι έχεις να αρχίσεις να στρώνεις τα θεμέλια μιας καινούριας ζωής που δεν περίμενες. Βρήκες αυτόν τον επόμενο σύντροφο που αναζητούσες να μοιραστείς την καθημερινότητα σου, ή μπορεί ακόμα και να παντρεύτηκες. Τι συμβαίνει όμως όταν τα μικρά παιδιά σου, σε πιάνουν με τον καινούριο σύντροφο ή σύζυγο να…

Η ύπαρξη διαφωνιών ή εντάσεων μεταξύ ενός ζευγαριού είναι κάτι φυσιολογικό και αναμενόμενο. Τις περισσότερες φορές έχουν μικρή ή και καθόλου επίδραση στα παιδιά. Ωστόσο, δεν ισχύει το ίδιο για εντάσεις που είναι συνεχείς, έντονες και παραμένουν άλυτες. Ακόμα και αν οι εντάσεις αυτές πραγματοποιούνται σε διαφορετικό χώρο από εκείνο που βρίσκονται τα παιδιά, γίνονται…