Συναισθήματα: μαθαίνοντας μέσω της ταινίας Inside Out
Πολλοί γονείς έχουν σκεφτεί πόσο ωραίο θα ήταν να μπορούσαν να εξηγήσουν στα παιδιά τους, με απλό τρόπο, πώς λειτουργεί το ανθρώπινο μυαλό, τι είναι τα συναισθήματα και τι σημαίνουν....
Διαταραχές προσωπικότητας: δημιουργία και εξηγήσεις
Κατά καιρούς, διάφορες προσεγγίσεις, όπως η Βιολογική, η Συμπεριφοριστική, η Γνωσιακή-Συμπεριφοριστική και η Ψυχοδυναμική έχουν επιχειρήσει να εντοπίσουν και να ερμηνεύσουν τους μηχανισμούς εκείνους που σχετίζονται με την δημιουργία των...
Ψυχικό τραύμα: μορφές και τρόποι αντιμετώπισης
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία (APA), ψυχικό τραύμα θεωρείται «μια συναισθηματική αντίδραση σε ένα τρομερό γεγονός όπως ένα ατύχημα, ένας βιασμός ή μια φυσική καταστροφή». Ωστόσο, γενικότερα κάποιος μπορεί...
Μη επικριτική ακρόαση: ακούω χωρίς να μιλάω
Δεν ξέρω αν το έχετε παρατηρήσει κι εσείς, αλλά είμαστε κακοί ακροατές! Θα μπορούσε κάποιος να μας πει και ξερόλες μερικές φορές. Όταν κάποιος κοντινός μας εκφράζει κάτι, μια σκέψη,...
Ναρκισσιστική διαταραχή: το παρεξηγημένο σύνδρομο
Μια από τις διαταραχές που συναντάμε αρκετά συχνά είναι η Ναρκισσιστική διαταραχή. Λόγω του έντεχνου τρόπου κάλυψης της καθώς και του ταλέντου που έχουν οι Ναρκισσιστές στον χειρισμό, συνήθως είναι...
Αντιμετώπιση του πανικού: εκπαιδεύοντας τον εαυτό μου
Η αντιμετώπιση του πανικού και η ολοκληρωτική μας νίκη πάνω στο πρόβλημα μπορεί να γίνει σε 2 βήματα. Αφού καταφέρουμε να αποκτήσουμε έλεγχο στα συμτπώματα άγχους, μετά χρειάζεται και κάτι...
Κρίση πανικού: τι (δεν) πρέπει να σκέφτομαι όταν ξεκινάει;
Στην κρίση πανικού, ο τρόπος με τον οποίο σκεφτόμαστε και ερμηνεύουμε την κατάσταση είναι η αρχή και το τέλος του προβλήματος. Η κρίση πανικού είναι μια αντίδραση έντονου άγχους, που...
Δύσπνοια και άγχος: πώς συνδέονται και τι μπορώ να κάνω;
Αν είχατε ποτέ μέχρι τώρα συμπτώματα άγχους ή κρίσεις πανικού, πιθανότατα ξέρετε τι εννοώ. Πάρα πολύ συχνά, το άγχος δημιουργεί αυτό που ονομάζουμε δύσπνοια. Ότι δεν παίρνουμε αρκετό αέρα και...
Άνθρωπος και ψυχική υγεία: δύο παράλληλες διαδρομές
Τι εννοούμε, όμως, όταν μιλάμε για ψυχική υγεία; Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα είναι περίπλοκη και έτσι θα έπρεπε να μείνει. Αυτό γιατί, εάν πάμε να την απλοποιήσουμε κινδυνεύουμε...
Ψυχική υγεία: η αξία της προσωπικής επιλογής
Πώς ορίζεται η ψυχική υγεία σε έναν κόσμο που συνεχώς κινείται και αλλάζει; Σε έναν κόσμο που οι άνθρωποι τρέχουν συνεχώς να προλάβουν κάτι. Σε ένα ασταμάτητο κυνήγι του χρόνου...