Ο διαλογισμός ως τρόπος μείωσης των συμπτωμάτων άγχους
Δίνεις εξετάσεις αύριο ή παρουσιάζεις την πτυχιακή σου ή περιμένεις να μιλήσεις με το διευθυντή της νέας σου δουλειάς. Η καρδιά σου χτυπά τόσο δυνατά που την ακούς καθαρά, οι...
Δύσπνοια και άγχος: πώς συνδέονται και τι μπορώ να κάνω;
Αν είχατε ποτέ μέχρι τώρα συμπτώματα άγχους ή κρίσεις πανικού, πιθανότατα ξέρετε τι εννοώ. Πάρα πολύ συχνά, το άγχος δημιουργεί αυτό που ονομάζουμε δύσπνοια. Ότι δεν παίρνουμε αρκετό αέρα και...