Τα Άρθρα Μας
Σκέψεις, νέα και επιστημονική αρθρογραφία γύρω από την ψυχική υγεία.
- Wellness και Ισορροπία
- Άλλα Άρθρα
- Ανησυχία και Άγχος
- Αυτοεκτίμηση
- Γεγονότα ζωής
- Διατροφικές διαταραχές
- Διαχείριση συναισθημάτων
- Εργασιακός χώρος
- Ερωτικές/φιλικές Σχέσεις
- Θλίψη και Κίνητρο
- Μοναξιά & Επικοινωνία
- Νέα – Ανακοινώσεις
- Νέες Εξελίξεις – Ειδήσεις Ψυχικής Υγείας
- Οικογένεια και παιδιά
- Πανικός
- Ψυχοσωματικά & Πόνος
Ψάχνεις άμεσα απαντήσεις για αυτό που σε απασχολεί;
Κλείσε τώρα μια online συνεδρία Quick Scan διάρκειας 20 λεπτών και βρες γρήγορα κατεύθυνση, με μικρό κόστος.
Ενδοοικογενειακή βία: Αναγνώριση και Αντιμετώπιση
Διάβασε περισσότερα: Ενδοοικογενειακή βία: Αναγνώριση και ΑντιμετώπισηΣε αντίθεση με την πεποίθηση ενός μεγάλου μέρους ανθρώπων, η ενδοοικογενειακή βία δεν αναφέρεται αποκλειστικά στην άσκηση σωματικής βίας από ένα μέλος της οικογένειας σε ένα άλλο. Η ενδοοικογενειακή βία μπορεί να εκφράζεται με ποικίλες μορφές και φαίνεται να έχει ως απώτερο στόχο την άσκηση και διατήρηση του απόλυτου ελέγχου ενός μέλους της οικογένειας ή…
mHealth: όταν το κινητό κάνει καλό στην ψυχική υγεία
Διάβασε περισσότερα: mHealth: όταν το κινητό κάνει καλό στην ψυχική υγείαΤα τελευταία χρόνια, η τεχνολογία έχει βοηθήσει με επιτυχία την φροντίδα της ψυχικής υγείας. Ανάμεσα στις πολλές ηλεκτρονικές συσκευές που έχουν χρησιμοποιηθεί για τον σκοπό αυτό, περιλαμβάνεται και η ταχεία εξάπλωση των smartphones και των κινητών. Συγκεκριμένα, το mHealth (δηλαδή “mobile health care” ή αλλιώς η φροντίδα της υγείας μέσω κινητού) που βασίζεται σε εφαρμογές…
Θετικότητα: 7 τρόποι για να νικήσετε τον αρνητισμό
Διάβασε περισσότερα: Θετικότητα: 7 τρόποι για να νικήσετε τον αρνητισμόΕίναι γεγονός πως η αρνητικότητα έχει αρνητικό αντίκτυπο στον τρόπο σκέψης, την αποδοτικότητα, αλλά και την ικανότητά σας να δίνετε έμφαση στο παρόν και να εκτιμάτε την στιγμή. Σε αυτό το άρθρο δίνουμε έμφαση σε αποτελεσματικούς τρόπους που μπορούν να σας βοηθήσουν να ενισχύσετε την θετικότητα και να αποβάλλετε την αρνητικότητα, εφόσον αυτό επιθυμείτε. Αν…
Η αλληλεξάρτηση αλλιώς: πόσο κοντά σου να σταθώ;
Διάβασε περισσότερα: Η αλληλεξάρτηση αλλιώς: πόσο κοντά σου να σταθώ;Όταν έρχεται το θέμα των σχέσεων στο τραπέζι το ερώτημα πόσο κοντά πρέπει να είμαστε, έχει δύσκολη απάντηση. Ποιο είναι το υγειές κοντά; Οι έννοιες εξάρτηση, αυτάρκεια και «αλληλεξάρτηση» χωρίζονται από πολύ λεπτές κλωστές, που είναι δύσκολο να ορίσουμε εκτός και αν πάρουμε ακραία και πολύ ξεκάθαρα παραδείγματα. Ωστόσο εκεί που συμβαίνει η ζωή, τελειώνει…
Η απόλαυση και η ευγνωμοσύνη ως εργαλεία ευεξίας
Διάβασε περισσότερα: Η απόλαυση και η ευγνωμοσύνη ως εργαλεία ευεξίαςΑν σπάσουμε την ευεξία σε χίλια κομματάκια, τι είναι αυτό που θα βρούμε; Tι οδηγεί σε αυτή; Να είναι, άραγε, τα πολλά χρήματα; Ένα τέλειο σώμα; Οι καλοί βαθμοί; Σύμφωνα με έρευνες, τίποτα από τα παραπάνω δεν συνεισφέρει σημαντικά στην ευτυχία μας, ακόμα κι αν εμείς νομίζουμε το αντίθετο. Μπορεί να μας προσφέρουν ένα αίσθημα…
Mindfulness: μαθαίνοντας να ζούμε τις στιγμές
Διάβασε περισσότερα: Mindfulness: μαθαίνοντας να ζούμε τις στιγμέςΚάνοντας λόγο για mindfulness, ή αλλιώς ενσυνειδητότητα, αναφερόμαστε στην ικανότητα του ατόμου να είναι παρόν και να βιώνει την κάθε στιγμή. Έτσι, το άτομο μπορεί να έρθει σε επαφή με τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις σωματικές του αντιδράσεις σε συνδυασμό με το περιβάλλον. Πρόκειται, ουσιαστικά, για μια διαδικασία κατά την οποία η προσοχή του…
Η οικογενειακή θεραπεία στις διατροφικές διαταραχές
Διάβασε περισσότερα: Η οικογενειακή θεραπεία στις διατροφικές διαταραχέςΤα τελευταία χρόνια, η οικογενειακή θεραπεία προτιμάται από όλο και περισσότερους ανθρώπους ως μία εναλλακτική της κλασσικής, ατομικής θεραπείας. Η οικογενειακή θεραπεία προσφέρει μία πιο σφαιρική εικόνα του προβλήματος και δίνει την ευκαιρία να αναδυθούν μοτίβα που το συντηρούν. Έτσι, όπως συμμετέχει όλη η οικογένεια στο πρόβλημα, μπορεί να συμμετάσχει και στη λύση του!
Συναισθήματα: μαθαίνοντας μέσω της ταινίας Inside Out
Διάβασε περισσότερα: Συναισθήματα: μαθαίνοντας μέσω της ταινίας Inside OutΠολλοί γονείς έχουν σκεφτεί πόσο ωραίο θα ήταν να μπορούσαν να εξηγήσουν στα παιδιά τους, με απλό τρόπο, πώς λειτουργεί το ανθρώπινο μυαλό, τι είναι τα συναισθήματα και τι σημαίνουν. Ακόμα και πολλοί ενήλικες έχουν ευχηθεί να καταλάβαιναν οι ίδιοι καλύτερα τι συμβαίνει μέσα στο κεφάλι τους. Το 2015, λοιπόν, αυτές οι ευχές εισακούστηκαν και…
Διαταραχές προσωπικότητας: δημιουργία και εξηγήσεις
Διάβασε περισσότερα: Διαταραχές προσωπικότητας: δημιουργία και εξηγήσειςΚατά καιρούς, διάφορες προσεγγίσεις, όπως η Βιολογική, η Συμπεριφοριστική, η Γνωσιακή-Συμπεριφοριστική και η Ψυχοδυναμική έχουν επιχειρήσει να εντοπίσουν και να ερμηνεύσουν τους μηχανισμούς εκείνους που σχετίζονται με την δημιουργία των διαταραχών προσωπικότητας. Μάλιστα, ο τρόπος που προσεγγίζουν το συγκεκριμένο θέμα οι θεωρητικοί της Ψυχοδυναμικής προσέγγισης έχει ιδιαίτερο ενδιαφέρον και αξίζει να αναλυθεί.