Γιατί φοβάμαι την οικειότητα στον έρωτα;
Κάποιοι άνθρωποι αγαπούν το αίσθημα της οικειότητας, ενώ κάποιοι άλλοι το αποφεύγουν με κάθε τρόπο. Κάθε ανθρώπινη σχέση και κάθε ζευγάρι αναπτύσσει τα δικά του μέτρα και σταθμά για την...
Η σωματική άσκηση βοηθός στην καταπολέμησή του άγχους
Η σωματική άσκηση βοηθός στην καταπολέμηση του άγχους. Γράφει η Βασιλική Τσώνου Η σωματική άσκηση είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο, ότι επιδρά θετικά τόσο στη σωματική, όσο και στην ψυχική μας υγεία,...
Ένα υπόμνημα για την αποδοχή
Όλ@ θέλουμε να είμαστε ευτυχισμέν@. Το να κάνουμε πράγματα που μας ικανοποιούν, μας γεμίζουν, δίνουν νόημα στη ζωή μας, είναι σίγουρα κάτι που συμβάλλει προς αυτή την κατεύθυνση. Τι γίνεται...
Διεκδικητικότητα: ένα βήμα πιο κοντά στην υψηλή αυτοεκτίμηση
Χαμηλή Αυτοεκτίμηση, Μειωμένη Διεκδικητικότητα και Παθητική Συμπεριφορά. Διεκδικητικότητα:"Αυτό ακριβώς πιστεύω, έτσι βλέπω την κατάσταση" (Lange & Jakubowski, 1977). Κι ενώ η φράση αυτή μπορεί να ακούγεται εύκολη σαν ιδέα, έχεις...
Γονίδια ή αρχές; Τι θα διάλεγα να δώσω στο παιδί μου;
Τι επιδρά περισσότερο στη διαμόρφωση της προσωπικότητας ενός ανθρώπου, τα γονίδια ή οι περιβαλλοντικοί παράγοντες; Πάντα αυτή η αιώνια διαμάχη... Πλήθος επιστημόνων έχουν προσπαθήσει να απαντήσουν αυτό το καίριο ερώτημα....
Φοβίες: πως λειτουργούν και πώς να τις ξεπεράσω;
Φοβία ονομάζεται ο ανεξέλεγκτος, μη ρεαλιστικός και υπερβολικός φόβος που εκλύεται για κάποιο ειδικό αντικείμενο που θεωρείς απειλητικό για την ύπαρξή σου. Πολλές φορές ξεκινάει ακόμα κι από την παιδική...
Διπλά μηνύματα, αυτή η μάστιγα!
Ο άνθρωπος, ως κοινωνικό ον, βρίσκεται σε μία συνεχή αλληλεπίδραση με το περιβάλλον του. Δίνει και παίρνει μηνύματα. Επικοινωνεί. Στην ουσία, επικοινωνία είναι κάθε συμπεριφορά του ατόμου, δηλαδή ό,τι λέει,...
Ύπνος: πώς συνδέεται με την ψυχική ευημερία;
Ο ύπνος είναι μια φυσιολογική διεργασία, απαραίτητη για τη σωματική αλλά και ψυχική ευημερία του ανθρώπου. Συμβάλλει στην μείωση του άγχους και βελτιώνει τη λειτουργικότητα του ατόμου, καθώς αυξάνει τη...
Ghosting: παλεύοντας με τα….φαντάσματα
Ο όρος ghosting προέρχεται από το αγγλικό ghost, που σημαίνει φάντασμα, και επιλέχθηκε για να περιγράψει την περίπτωση στην οποία κάποιος εξαφανίζεται από τη ζωή μας σαν φάντασμα. Το ghosting...
Burn out: τι κάνω όταν οι εργαζόμενοι μου χτυπάνε κόκκινο;
Το σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης (Burn out) χαρακτηρίζεται από μια σωματική και συναισθηματική εξάντληση ως απόρροια της εργασίας. Φαίνεται να πλήττει όλο και περισσότερους ανθρώπους καθημερινά, κατά κύριο λόγο επαγγελματίες που...
