Πένθος και θρήνος: κατανοώντας τον πόνο της απώλειας
Οι χρονιές που διασχίσαμε και διασχίζουμε είναι, αναντίρρητα, πολύ δύσκολες για όλους μας. Περάσαμε μια πανδημία και σκληρές φυσικές καταστροφές. Πολλοί από εμάς έχουμε χάσει αγαπημένους ανθρώπους και οι λέξεις...
Σεξουαλική Διαπαιδαγώγηση: πώς μιλάω στα παιδιά για το σεξ;
Το ζήτημα της σεξουαλικής διαπαιδαγώγησης των παιδιών είναι κάτι που πολλές φορές δυσκολεύει τους γονείς ως προς τον τρόπο διαχείρισής του. Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό οι γονείς να επικοινωνούν το...
Ψυχική Ανθεκτικότητα: καταρρίπτοντας 10 μύθους
Η λέξη που χρησιμοποιείται για την ψυχική ανθεκτικότητα στα Αγγλικά (Resilience) έχει λατινική προέλευση (resilire) που σημαίνει «επανέρχομαι» ή «ανακάμπτω μετά την πίεση» . Ο καθένας από εμάς αντιμετωπίζει πολλές...
Ενδοοικογενειακή βία: Αναγνώριση και Αντιμετώπιση
Σε αντίθεση με την πεποίθηση ενός μεγάλου μέρους ανθρώπων, η ενδοοικογενειακή βία δεν αναφέρεται αποκλειστικά στην άσκηση σωματικής βίας από ένα μέλος της οικογένειας σε ένα άλλο. Η ενδοοικογενειακή βία...
mHealth: όταν το κινητό κάνει καλό στην ψυχική υγεία
Τα τελευταία χρόνια, η τεχνολογία έχει βοηθήσει με επιτυχία την φροντίδα της ψυχικής υγείας. Ανάμεσα στις πολλές ηλεκτρονικές συσκευές που έχουν χρησιμοποιηθεί για τον σκοπό αυτό, περιλαμβάνεται και η ταχεία...
Θετικότητα: 7 τρόποι για να νικήσετε τον αρνητισμό
Είναι γεγονός πως η αρνητικότητα έχει αρνητικό αντίκτυπο στον τρόπο σκέψης, την αποδοτικότητα, αλλά και την ικανότητά σας να δίνετε έμφαση στο παρόν και να εκτιμάτε την στιγμή. Σε αυτό...
Η αλληλεξάρτηση αλλιώς: πόσο κοντά σου να σταθώ;
Όταν έρχεται το θέμα των σχέσεων στο τραπέζι το ερώτημα πόσο κοντά πρέπει να είμαστε, έχει δύσκολη απάντηση. Ποιο είναι το υγειές κοντά; Οι έννοιες εξάρτηση, αυτάρκεια και «αλληλεξάρτηση» χωρίζονται...
Η απόλαυση και η ευγνωμοσύνη ως εργαλεία ευεξίας
Αν σπάσουμε την ευεξία σε χίλια κομματάκια, τι είναι αυτό που θα βρούμε; Tι οδηγεί σε αυτή; Να είναι, άραγε, τα πολλά χρήματα; Ένα τέλειο σώμα; Οι καλοί βαθμοί; Σύμφωνα...
Mindfulness: μαθαίνοντας να ζούμε τις στιγμές
Κάνοντας λόγο για mindfulness, ή αλλιώς ενσυνειδητότητα, αναφερόμαστε στην ικανότητα του ατόμου να είναι παρόν και να βιώνει την κάθε στιγμή. Έτσι, το άτομο μπορεί να έρθει σε επαφή με...
Η οικογενειακή θεραπεία στις διατροφικές διαταραχές
Τα τελευταία χρόνια, η οικογενειακή θεραπεία προτιμάται από όλο και περισσότερους ανθρώπους ως μία εναλλακτική της κλασσικής, ατομικής θεραπείας. Η οικογενειακή θεραπεία προσφέρει μία πιο σφαιρική εικόνα του προβλήματος και...