fbpx

Wellness και Ισορροπία

διπλά μηνύματα
Ερωτικές/φιλικές Σχέσεις

Διπλά μηνύματα, αυτή η μάστιγα!

Ο άνθρωπος, ως κοινωνικό ον, βρίσκεται σε μία συνεχή αλληλεπίδραση με το περιβάλλον του. Δίνει και παίρνει μηνύματα. Επικοινωνεί. Στην ουσία, επικοινωνία είναι κάθε συμπεριφορά του ατόμου, δηλαδή ό,τι λέει, δείχνει ή κάνει. Τι γίνεται, όμως, στην περίπτωση που κάποιος μας δίνει διπλά μηνύματα; Δηλαδή, επικοινωνεί δύο διαφορετικά πράγματα; Πώς πρέπει να αντιδράσουμε σε αυτή την περίπτωση;

Διαβάστε Περισσότερα
ύπνος και ψυχική ευημερία
Wellness και Ισορροπία

Ύπνος: πώς συνδέεται με την ψυχική ευημερία;

Ο ύπνος είναι μια φυσιολογική διεργασία, απαραίτητη για τη σωματική αλλά και ψυχική ευημερία του ανθρώπου. Συμβάλλει στην μείωση του άγχους και βελτιώνει τη λειτουργικότητα του ατόμου, καθώς αυξάνει τη συγκέντρωση, την ενέργεια και τη διάθεσή του. Τι συμβαίνει όμως, όταν η ποσότητα και η ποιότητα ύπνου που λαμβάνουμε δεν είναι επαρκής; 

Διαβάστε Περισσότερα
ghosting
Ερωτικές/φιλικές Σχέσεις

Ghosting: παλεύοντας με τα….φαντάσματα

Ο όρος ghosting προέρχεται από το αγγλικό ghost, που σημαίνει φάντασμα, και επιλέχθηκε για να περιγράψει την περίπτωση στην οποία κάποιος εξαφανίζεται από τη ζωή μας σαν φάντασμα. Το ghosting είναι όταν κάποιος τελειώνει μία “σχέση”, σταματώντας κάθε επαφή απότομα και χωρίς να δώσει εξήγηση γι’ αυτή του την απόφαση. Παράλληλα, αγνοεί τις προσπάθειες του άλλου να επικοινωνήσει μαζί του.

Διαβάστε Περισσότερα
burn out
Wellness και Ισορροπία

Burn out: τι κάνω όταν οι εργαζόμενοι μου χτυπάνε κόκκινο;

Το σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης (Burn out) χαρακτηρίζεται από μια σωματική και συναισθηματική εξάντληση ως απόρροια της εργασίας. Φαίνεται να πλήττει όλο και περισσότερους ανθρώπους καθημερινά, κατά κύριο λόγο επαγγελματίες που αφιερώνουν απορροφημένοι πολλές ώρες της ημέρας στην εργασία τους αλλά και εργαζομένους σε ανθρωπιστικά επαγγέλματα. Για παράδειγμα, κοινωνικούς λειτουργούς, ψυχολόγους, γιατρούς και νοσηλευτές

Διαβάστε Περισσότερα
νάρκισσος
Ερωτικές/φιλικές Σχέσεις

Σχέση με έναν νάρκισσο: μπορώ να τα βγάλω πέρα;

Ο μύθος του Νάρκισσου είναι αρκετά γνωστός. Ο όρος ναρκισσισμός χρησιμοποιείται συχνότατα για να περιγράψει είτε καθημερινές συμπεριφορές είτε μορφή ψυχοπαθολογίας που συχνά μένει αδιάγνωστη. Τι χαρακτηρίζει όμως έναν νάρκισσο και πως τον αναγνωρίζουμε; 

Διαβάστε Περισσότερα
διπολική διαταραχή
Άλλα Άρθρα

Διπολική Διαταραχή: τελικά, έχω ή όχι;

Μιλώντας για διπολική διαταραχή, αναφερόμαστε σε μια χρόνια ψυχική διαταραχή της διάθεσης του ατόμου. Κύριο χαρακτηριστικό της διαταραχής αυτής αποτελεί η εναλλαγή επεισοδίων μανίας και κατάθλιψης. Ανάμεσα στα επεισόδια αυτά παρεμβάλλεται μια περίοδος κατά την οποία η διάθεση του ατόμου είναι φυσιολογική. Τα άτομα που εμφανίζουν διπολική διαταραχή έρχονται αντιμέτωπα με συναισθήματα δυσφορίας και η λειτουργικότητά τους σε διάφορους τομείς της καθημερινότητας είναι μειωμένη. Η διπολική διαταραχή συνήθως εμφανίζεται για πρώτη φορά στην αρχή της ενήλικης ζωής του ατόμου, με τη διάγνωση να δίνεται και πριν τα 18 έτη.

Διαβάστε Περισσότερα