fbpx

Άλλα Άρθρα

road pic
Άλλα Άρθρα

Άνθρωπος και ψυχική υγεία: δύο παράλληλες διαδρομές

Τι εννοούμε, όμως, όταν μιλάμε για ψυχική υγεία; Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα είναι περίπλοκη και έτσι θα έπρεπε να μείνει. Αυτό γιατί, εάν πάμε να την απλοποιήσουμε κινδυνεύουμε να πέσουμε στην παγίδα των γενικεύσεων …. Είναι μία κατάσταση της οποία τα κριτήρια αλλάζουν ανάλογα με τον άνθρωπο, την εποχή, το πολιτισμικό πλαίσιο και το στάδιο ζωής

Διαβάστε Περισσότερα
mental health
Άλλα Άρθρα

Ψυχική υγεία: η αξία της προσωπικής επιλογής

Πώς ορίζεται η ψυχική υγεία σε έναν κόσμο που συνεχώς κινείται και αλλάζει; Σε έναν κόσμο που οι άνθρωποι τρέχουν συνεχώς να προλάβουν κάτι. Σε ένα ασταμάτητο κυνήγι του χρόνου που αλλάζει μορφές, είτε δεν φτάνει είτε δεν περνάει. Ζωές στον αυτόματο πιλότο, ζωές γεμάτες άγχος για πολλά, μικρά ή μεγάλα. Πράγματα κοινά για όλους μας και τόσο διαφορετικά ταυτόχρονα. Μέσα σε όλα αυτά μπορούμε άραγε να διακρίνουμε και να ξεχωρίσουμε τον εαυτό μας;

Διαβάστε Περισσότερα
girl pic
Άλλα Άρθρα

Οικογένεια και Όρια: οριοθετημένοι γονείς μεγαλώνουν οριοθετημένα παιδιά

Το άκουσμα και μόνο της λέξης “όρια” είναι ικανό να προκαλέσει πονοκέφαλο σε πολλούς γονείς.
… Βαθιά αναπνοή αγαπητοί γονείς και
πάμε να πάρουμε τα πράγματα με τη σειρά.

Διαβάστε Περισσότερα
questions pic
Άλλα Άρθρα

Στρατηγικές επίλυσης προβλημάτων: γεμίζοντας την εργαλειοθήκη μας

Η ανθρώπινη καθημερινότητα γίνεται όλο και πιο περίπλοκη όσο περνάνε τα χρόνια. Πλέον, ερχόμαστε αντιμέτωποι με πληθώρα προκλήσεων και καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε ποικίλα ζητήματα. Για τον λόγο αυτό χρειαζόμαστε περισσότερο από ποτέ τις κατάλληλες στρατηγικές επίλυσης προβλημάτων. Τι είναι οι στρατηγικές επίλυσης προβλημάτων, πώς τακτοποιούμε τα προβλήματά μας και πως γεμίζουμε την εργαλειοθήκη που θα μας βοηθήσει στη λύση τους;

Διαβάστε Περισσότερα
creation pic
Άλλα Άρθρα

Εμψύχωση: Η Τέχνη ως μέσο προσωπικής εξέλιξης

Η Εμψύχωση είναι μία μέθοδος που, ως ψυχοθεραπεύτρια, συχνά αξιοποιώ στην εργασία μου. Η τέχνη σε διάφορες μορφές συνδέεται άμεσα με την εφαρμογή αυτής της μεθόδου. Η ζωγραφική, η πλαστελίνη ή ο πηλός, η δημιουργική γραφή, οι μουσικές μελωδίες και οι ήχοι, τα παιχνίδια ρόλων και οι ασκήσεις αναπαραστάσεων αξιοποιούνται τόσο στην ψυχοθεραπεία –ατομική και ομαδική- όσο και σε σεμινάρια αυτογνωσίας. Εφαρμόζεται κυρίως σε ομαδικές δραστηριότητες, παρολ’ αυτά διευκολύνει και στην ατομική θεραπεία. Στην πραγματικότητα Εμψυχωτές έχουμε υπάρξει όλοι….. όταν ήμασταν παιδιά. Όταν πήραμε μια κούκλα και παίξαμε μαζί της ή όταν πήραμε ένα τρενάκι, «επιβιβαστήκαμε» σε αυτό και ταξιδέψαμε. Ένα α-ψυχο παιχνίδι, έπαιρνε «ζωή» και ζωντάνευε. Γινόταν μέσο έκφρασης και μέσω αυτού -χωρίς να το συνειδητοποιούμε- ως παιδιά, μαθαίναμε να κοινωνικοποιούμαστε, να εκφράζουμε συναισθήματα, να μπαίνουμε στις θέσεις άλλων προσώπων και να επικοινωνούμε.

Διαβάστε Περισσότερα
girl reading
Άλλα Άρθρα

Μαθησιακές Δυσκολίες: πρακτικές συμβουλές προς…ναυτιλλομένους

Οι μαθησιακές δυσκολίες είναι τόσο μέρος της εκπαιδευτικής μας πορείας όσο και της ζωής μας γενικότερα. Υπαρκτό θέμα προς διαχείριση και κυρίως διαχειρίσιμο. Είναι αισιόδοξο πως ο σύγχρονος τρόπος σκέψης, όσον αφορά τις μαθησιακές δυσκολίες, παρακινεί για την διερεύνηση και την αντιμετώπιση τους, σε αντίθεση με την παράβλεψη ή και τον στιγματισμό τους, που ίσχυε σε μεγάλο βαθμό στο -ίσως όχι και τόσο μακρινό- παρελθόν. Πλέον, ένα παιδί σε διαρκή κίνηση και ομιλία με αδυναμία συγκέντρωσης και χαμηλές επιδόσεις είναι κάτι παραπάνω από “άτακτο” και μπορεί να διαγνωσθεί με ΔΕΠΥ (Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας), καθώς είμαστε περισσότερο ευαισθητοποιημένοι και συνειδητοποιημένοι αρχικά για να το παρατηρήσουμε και έπειτα για να το διερευνήσουμε ζητώντας τη βοήθεια ενός ειδικού.

Διαβάστε Περισσότερα