Author: Soulscan Greece
-
Από:
Όρια μέρος 1ο: γιατί αξίζει να τα θέσω;
Διάβασε περισσότερα: Όρια μέρος 1ο: γιατί αξίζει να τα θέσω;Στις ανθρώπινες σχέσης πάσης φύσεως είναι πολύ σημαντικό κομμάτι τα όρια. Φανταστείτε τα όρια, σαν τις αρχές και τους κανόνες βάσει των οποίων ζείτε. Είναι το τι κάνετε και το τι δεν κάνετε. Με λίγα λόγια, οριοθέτηση σε μια οποιαδήποτε σχέση είναι τα σωματικά, τα συναισθηματικά, τα γνωστικά/πνευματικά, τα οικονομικά και τα σεξουαλικά όρια. Με…
-
Από:
Γιατί φοβάμαι την οικειότητα στον έρωτα;
Διάβασε περισσότερα: Γιατί φοβάμαι την οικειότητα στον έρωτα;Κάποιοι άνθρωποι αγαπούν το αίσθημα της οικειότητας, ενώ κάποιοι άλλοι το αποφεύγουν με κάθε τρόπο. Κάθε ανθρώπινη σχέση και κάθε ζευγάρι αναπτύσσει τα δικά του μέτρα και σταθμά για την επιθυμητή οικειότητα. Έτσι, από τη μια, έχουμε το Ρωμαίο και την Ιουλιέτα, που θέλουν να συνδεθούν βαθιά και είναι διατεθειμένοι ακόμα και να πεθάνουν ο…
-
Από:
Η σωματική άσκηση βοηθός στην καταπολέμησή του άγχους
Διάβασε περισσότερα: Η σωματική άσκηση βοηθός στην καταπολέμησή του άγχουςΗ σωματική άσκηση βοηθός στην καταπολέμηση του άγχους. Γράφει η Βασιλική Τσώνου Η σωματική άσκηση είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο, ότι επιδρά θετικά τόσο στη σωματική, όσο και στην ψυχική μας υγεία, ενώ παράλληλα δρα προληπτικά ή/και θεραπευτικά έναντι χρόνιων παθήσεων του ανθρώπινου οργανισμού. Η γυμναστική έχει ευεργετικά αποτελέσματα για την ψυχική μας ισορροπία, τα οποία συγκρίνονται…
-
Από:
Ένα υπόμνημα για την αποδοχή
Διάβασε περισσότερα: Ένα υπόμνημα για την αποδοχήΌλ@ θέλουμε να είμαστε ευτυχισμέν@. Το να κάνουμε πράγματα που μας ικανοποιούν, μας γεμίζουν, δίνουν νόημα στη ζωή μας, είναι σίγουρα κάτι που συμβάλλει προς αυτή την κατεύθυνση. Τι γίνεται όμως με εμάς τους ίδιους;
-
Από:
Διεκδικητικότητα: ένα βήμα πιο κοντά στην υψηλή αυτοεκτίμηση
Διάβασε περισσότερα: Διεκδικητικότητα: ένα βήμα πιο κοντά στην υψηλή αυτοεκτίμησηΧαμηλή Αυτοεκτίμηση, Μειωμένη Διεκδικητικότητα και Παθητική Συμπεριφορά. Διεκδικητικότητα:”Αυτό ακριβώς πιστεύω, έτσι βλέπω την κατάσταση” (Lange & Jakubowski, 1977). Κι ενώ η φράση αυτή μπορεί να ακούγεται εύκολη σαν ιδέα, έχεις παρατηρήσει ποτέ πόσο δύσκολο μπορεί να είναι στην πράξη να υπερασπιστούμε τα όρια, τα συναισθήματα και τα δικαιώματά μας μπροστά στους άλλους ανθρώπους; Η δυσκολία…
-
Από:
Γονίδια ή αρχές; Τι θα διάλεγα να δώσω στο παιδί μου;
Διάβασε περισσότερα: Γονίδια ή αρχές; Τι θα διάλεγα να δώσω στο παιδί μου;Τι επιδρά περισσότερο στη διαμόρφωση της προσωπικότητας ενός ανθρώπου, τα γονίδια ή οι περιβαλλοντικοί παράγοντες; Πάντα αυτή η αιώνια διαμάχη… Πλήθος επιστημόνων έχουν προσπαθήσει να απαντήσουν αυτό το καίριο ερώτημα. Τόσοι και τόσοι έχουν απαντήσει κι έχουν αναπτύξει τις θεωρίες τους, αλλά στο τέλος της ημέρας, η απορία παραμένει. Αν μπορούσα να μεταδώσω στο παιδί…
-
Από:
Φοβίες: πως λειτουργούν και πώς να τις ξεπεράσω;
Διάβασε περισσότερα: Φοβίες: πως λειτουργούν και πώς να τις ξεπεράσω;Φοβία ονομάζεται ο ανεξέλεγκτος, μη ρεαλιστικός και υπερβολικός φόβος που εκλύεται για κάποιο ειδικό αντικείμενο που θεωρείς απειλητικό για την ύπαρξή σου. Πολλές φορές ξεκινάει ακόμα κι από την παιδική ηλικία, παρατηρώντας ένα άτομο από την οικογένεια που έχει αυτήν ακριβώς τη φοβία. Μόνο όμως αν το έχεις βιώσει ο ίδιος, ξέρεις πώς είναι να…
-
Από:
Διπλά μηνύματα, αυτή η μάστιγα!
Διάβασε περισσότερα: Διπλά μηνύματα, αυτή η μάστιγα!Ο άνθρωπος, ως κοινωνικό ον, βρίσκεται σε μία συνεχή αλληλεπίδραση με το περιβάλλον του. Δίνει και παίρνει μηνύματα. Επικοινωνεί. Στην ουσία, επικοινωνία είναι κάθε συμπεριφορά του ατόμου, δηλαδή ό,τι λέει, δείχνει ή κάνει. Τι γίνεται, όμως, στην περίπτωση που κάποιος μας δίνει διπλά μηνύματα; Δηλαδή, επικοινωνεί δύο διαφορετικά πράγματα; Πώς πρέπει να αντιδράσουμε σε αυτή…
-
Από:
Ύπνος: πώς συνδέεται με την ψυχική ευημερία;
Διάβασε περισσότερα: Ύπνος: πώς συνδέεται με την ψυχική ευημερία;Ο ύπνος είναι μια φυσιολογική διεργασία, απαραίτητη για τη σωματική αλλά και ψυχική ευημερία του ανθρώπου. Συμβάλλει στην μείωση του άγχους και βελτιώνει τη λειτουργικότητα του ατόμου, καθώς αυξάνει τη συγκέντρωση, την ενέργεια και τη διάθεσή του. Τι συμβαίνει όμως, όταν η ποσότητα και η ποιότητα ύπνου που λαμβάνουμε δεν είναι επαρκής;
-
Από:
Ghosting: παλεύοντας με τα….φαντάσματα
Διάβασε περισσότερα: Ghosting: παλεύοντας με τα….φαντάσματαΟ όρος ghosting προέρχεται από το αγγλικό ghost, που σημαίνει φάντασμα, και επιλέχθηκε για να περιγράψει την περίπτωση στην οποία κάποιος εξαφανίζεται από τη ζωή μας σαν φάντασμα. Το ghosting είναι όταν κάποιος τελειώνει μία “σχέση”, σταματώντας κάθε επαφή απότομα και χωρίς να δώσει εξήγηση γι’ αυτή του την απόφαση. Παράλληλα, αγνοεί τις προσπάθειες του…