Author: Soulscan Greece
-
Από:
Απώλεια και πένθος: πώς μπορείτε να βοηθήσετε
Διάβασε περισσότερα: Απώλεια και πένθος: πώς μπορείτε να βοηθήσετεΜπορεί να υπάρξει κάποια στιγμή στη ζωή σου, στην οποία ένας φίλος ή ένα μέλος της οικογένειας αντιμετωπίσει μία απώλεια και το πένθος που την συνοδεύει. Σε αυτές τις στιγμές μπορεί να είναι δύσκολο να υιοθετήσεις μια βοηθητική στάση αντιμετώπισης, ειδικά αν δεν έχεις ζήσει κάτι παρόμοιο στη ζωή σου. Τι πρέπει να πεις; Πώς…
-
Από:
Μνήμη, συγκέντρωση και πώς να μην “χάνομαι”
Διάβασε περισσότερα: Μνήμη, συγκέντρωση και πώς να μην “χάνομαι”Σίγουρα θα έχετε παρατηρήσει, ότι μερικές φορές όσο και να προσπαθείτε να αφοσιωθείτε σε κάτι και να αγνοήσετε τα άσχετα ερεθίσματα γύρω σας, δεν μπορείτε. Το πόσο θα συγκεντρωθείτε σε κάτι, αναμφίβολα επηρεάζεται από το αν αυτό είναι αρκετό ώστε να κρατήσει το ενδιαφέρον σας. Ωστόσο, ίσως παρατηρήσετε ότι ακόμα και αν αυτό με το…
-
Από:
Τα χρήματα κι εγώ: οι ψυχολογικές διαστάσεις του χρήματος
Διάβασε περισσότερα: Τα χρήματα κι εγώ: οι ψυχολογικές διαστάσεις του χρήματοςΜπορεί να μην έχετε σκεφτεί μέχρι τώρα ότι η σχέση σας με τα χρήματα καθορίζεται ισχυρά από σημαντικά ψυχολογικά χαρακτηριστικά σας, αλλά είναι γεγονός. Άλλωστε, τα πάντα στον τρόπο που λειτουργούμε, η καθημερινότητά μας και το ποιοι είμαστε, εξαρτώνται από την ψυχολογία μας. Πώς οι σκέψεις, οι ιδέες και τα ατομικά μας χαρακτηριστικά επηρεάζουν τη…
-
Από:
Red flags που δεν πρέπει να αγνοήσετε στην επόμενη σχέση σας
Διάβασε περισσότερα: Red flags που δεν πρέπει να αγνοήσετε στην επόμενη σχέση σαςΣτην αρχή μιας νέας γνωριμίας επικρατεί ο ρομαντισμός και ο ενθουσιασμός, όλα μας φαίνονται ιδανικά και πλέουμε σε πελάγη ευτυχίας. Νιώθουμε ότι βρήκαμε το άλλο μας μισό, δεν προσέχουμε ατέλειες και πολλές φορές εξιδανικεύουμε το άτομο που έχουμε απέναντί μας. Όλα αυτά είναι ευχάριστα συναισθήματα και είναι σίγουρα μια όμορφη περίοδος για ένα νέο ζευγάρι.…
-
Από:
Δεν παίρνω ικανοποίηση από τη δουλειά μου, τί να κάνω;
Διάβασε περισσότερα: Δεν παίρνω ικανοποίηση από τη δουλειά μου, τί να κάνω;Οποιοσδήποτε θέλει να βιοποριστεί, γνωρίζει πως κάτι απλό και συνάμα κοινωνικά επιβεβλημένο που μπορεί να κάνει είναι να βρει μια δουλειά. Είναι ο πιο γρήγορος, άμεσος και ασφαλής τρόπος να ζήσει με όσο το δυνατόν περισσότερη άνεση. Όχι μόνο να μπορέσει να καλύψει τα έξοδά του, αλλά και να έχει τα μέσα για να κάνει…
-
Από:
Παιδιά sandwich: η μάχη του μέσου και του…μέτρου
Διάβασε περισσότερα: Παιδιά sandwich: η μάχη του μέσου και του…μέτρουΜέσα σε μία οικογένεια, τα πρωτότοκα παιδιά είναι συνήθως αυτά που θεωρούνται ώριμα, αξιόπιστα, φιλότιμα και υπεύθυνα, πράγμα που τους εξασφαλίζει κάποια παραπάνω προνόμια. Από την άλλη, τα μικρότερα παιδιά είναι τα χαϊδεμένα της οικογένειας. Άλλωστε, είναι τόσο γλυκά και χαριτωμένα! Όλοι ασχολούνται με το μωρό της οικογένειας και τείνουν να του κάνουν τα χατίρια.…
-
Από:
Ημερολόγια Άγχους: βαρετή ασχολία ή χρήσιμο εργαλείο;
Διάβασε περισσότερα: Ημερολόγια Άγχους: βαρετή ασχολία ή χρήσιμο εργαλείο;Άγχος, στρες, υποχρεώσεις, γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας. Πόσες φορές έχεις ευχηθεί να μπορούσες να διαχειριστείς όλα αυτά τα συναισθήματα άγχους και πίεσης που συχνά προκαλούνται αναπόφευκτα από τους ρυθμούς και τις απαιτήσεις της εποχής μας; Κι όμως, τα νέα είναι ευχάριστα! Η Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία (Cognitive Behavioural Therapy ή CBT) μας παρέχει απλές τεχνικές που…
-
Από:
Υπάρχει ζωή και μετά τον χωρισμό
Διάβασε περισσότερα: Υπάρχει ζωή και μετά τον χωρισμόΟ χωρισμός είναι από τα πιο ψυχοφθόρα γεγονότα που μπορούν να συμβούν στη ζωή ενός ανθρώπου. Μοιάζει πολύ με το πένθος και τη θλίψη που αισθάνεται κανείς όταν χάνει έναν αγαπημένο λόγω θανάτου. Ο χωρισμός, όπως και το πένθος, μπορεί να μας δημιουργήσει αϋπνίες, έντονες παρεισφρητικές σκέψεις για το άτομο που χάσαμε ή και κατάθλιψη.…
-
Από:
Αρνητικά συναισθήματα: τέσσερις απλοί τρόποι αντιμετώπισης
Διάβασε περισσότερα: Αρνητικά συναισθήματα: τέσσερις απλοί τρόποι αντιμετώπισηςΕίναι σημαντικό να ξεκινήσουμε αυτό το άγχος λέγοντας πως δεν υπάρχουν “κακά” και “καλά” συναισθήματα. Όλα τα συναισθήματα είναι μέρος της ζωής και απαιτούν να βιωθούν. Απλώς κάποια είναι πιο δύσκολα από κάποια άλλα, Η αποτελεσματική διαχείριση δύσκολων συναισθημάτων δεν είναι εύκολη. Είναι συχνές οι καταστάσεις που μπορεί να σας προκαλούν έντονο άγχος, να αισθάνεστε…
-
Από:
Όρια μέρος 2ο: πώς μπορώ να τα θέσω;
Διάβασε περισσότερα: Όρια μέρος 2ο: πώς μπορώ να τα θέσω;Στο πρώτο μέρος της συζήτησης για τα όρια ασχοληθήκαμε με την χρησιμότητά τους και το γιατί αξίζει μία προσπάθεια για να καταφέρουμε να χτίσουμε οριοθετημένες σχέσεις. Πάμε τώρα να δούμε με ποιους τρόπους και με ποια εργαλεία μπορούμε να τα καταφέρουμε. Είναι πολύ συχνό το φαινόμενο να μη θέλουμε να απογοητεύσουμε τους άλλους και στην προσπάθειά…