Tag: ψυχική ισορροπία
Από:
Διεκδίκηση: γιατί με δυσκολεύει και πώς να τα καταφέρω;
Διάβασε περισσότερα: Διεκδίκηση: γιατί με δυσκολεύει και πώς να τα καταφέρω;Μήπως η διεκδίκηση είναι για σένα Γολγοθάς; Σε έχεις πιάσει ποτέ να απαντάς “ναι” ενώ κατά βάθος ήθελες να πεις “όχι”; Να πιέζεσαι από την πρόσκληση για εκείνο το πάρτι αλλά παρ’ όλα αυτά να δηλώνεις ότι την αποδέχεσαι; Να ντρέπεσαι να απορρίψεις εκείνη την παράκληση του κολλητού σου να τον βοηθήσεις να περάσει το…
Από:
mHealth: όταν το κινητό κάνει καλό στην ψυχική υγεία
Διάβασε περισσότερα: mHealth: όταν το κινητό κάνει καλό στην ψυχική υγείαΤα τελευταία χρόνια, η τεχνολογία έχει βοηθήσει με επιτυχία την φροντίδα της ψυχικής υγείας. Ανάμεσα στις πολλές ηλεκτρονικές συσκευές που έχουν χρησιμοποιηθεί για τον σκοπό αυτό, περιλαμβάνεται και η ταχεία εξάπλωση των smartphones και των κινητών. Συγκεκριμένα, το mHealth (δηλαδή “mobile health care” ή αλλιώς η φροντίδα της υγείας μέσω κινητού) που βασίζεται σε εφαρμογές…
Από:
Η απόλαυση και η ευγνωμοσύνη ως εργαλεία ευεξίας
Διάβασε περισσότερα: Η απόλαυση και η ευγνωμοσύνη ως εργαλεία ευεξίαςΑν σπάσουμε την ευεξία σε χίλια κομματάκια, τι είναι αυτό που θα βρούμε; Tι οδηγεί σε αυτή; Να είναι, άραγε, τα πολλά χρήματα; Ένα τέλειο σώμα; Οι καλοί βαθμοί; Σύμφωνα με έρευνες, τίποτα από τα παραπάνω δεν συνεισφέρει σημαντικά στην ευτυχία μας, ακόμα κι αν εμείς νομίζουμε το αντίθετο. Μπορεί να μας προσφέρουν ένα αίσθημα…
Από:
Άνθρωπος και ψυχική υγεία: δύο παράλληλες διαδρομές
Διάβασε περισσότερα: Άνθρωπος και ψυχική υγεία: δύο παράλληλες διαδρομέςΤι εννοούμε, όμως, όταν μιλάμε για ψυχική υγεία; Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα είναι περίπλοκη και έτσι θα έπρεπε να μείνει. Αυτό γιατί, εάν πάμε να την απλοποιήσουμε κινδυνεύουμε να πέσουμε στην παγίδα των γενικεύσεων …. Είναι μία κατάσταση της οποία τα κριτήρια αλλάζουν ανάλογα με τον άνθρωπο, την εποχή, το πολιτισμικό πλαίσιο και…
Από:
Ψυχική υγεία: η αξία της προσωπικής επιλογής
Διάβασε περισσότερα: Ψυχική υγεία: η αξία της προσωπικής επιλογήςΠώς ορίζεται η ψυχική υγεία σε έναν κόσμο που συνεχώς κινείται και αλλάζει; Σε έναν κόσμο που οι άνθρωποι τρέχουν συνεχώς να προλάβουν κάτι. Σε ένα ασταμάτητο κυνήγι του χρόνου που αλλάζει μορφές, είτε δεν φτάνει είτε δεν περνάει. Ζωές στον αυτόματο πιλότο, ζωές γεμάτες άγχος για πολλά, μικρά ή μεγάλα. Πράγματα κοινά για όλους…
Από:
Yoga και ψυχική ισορροπία: επικέντρωση στο εδώ και τώρα
Διάβασε περισσότερα: Yoga και ψυχική ισορροπία: επικέντρωση στο εδώ και τώραΟτιδήποτε υπάρχει, είναι σε βαθιά αλληλοσύνδεση με κάτι άλλο. Το κάθε τι στηρίζεται σε κάτι άλλο στο σύμπαν για να υπάρξει. Το να είμαι σημαίνει να είμαι σε σχέση με. Ο άνθρωπος είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα, στο οποίο σώμα και πνεύμα συνυπάρχουν, αλληλεπιδρούν και επηρεάζουν το ένα το άλλο διαρκώς. Πώς μπορεί η yoga να…