Tag: mindfulness κατάθλιψη

Η ενσυνειδητότητα (mindfulness) εφαρμόζεται από διάφορες ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις, εδώ και πολλά χρόνια, καθώς φαίνεται πως λειτουργεί αποτελεσματικά στη μείωση των αρνητικών συναισθημάτων. Ορίζεται ως η κατάσταση κατά την οποία η προσοχή εστιάζεται συνειδητά, στο «εδώ και τώρα», μέσω της παρατήρησης και η αποδοχή του, απουσία κριτικής.