Tag: συμβουλές ευεξίας
-
Από:
mHealth: όταν το κινητό κάνει καλό στην ψυχική υγεία
Διάβασε περισσότερα: mHealth: όταν το κινητό κάνει καλό στην ψυχική υγείαΤα τελευταία χρόνια, η τεχνολογία έχει βοηθήσει με επιτυχία την φροντίδα της ψυχικής υγείας. Ανάμεσα στις πολλές ηλεκτρονικές συσκευές που έχουν χρησιμοποιηθεί για τον σκοπό αυτό, περιλαμβάνεται και η ταχεία εξάπλωση των smartphones και των κινητών. Συγκεκριμένα, το mHealth (δηλαδή “mobile health care” ή αλλιώς η φροντίδα της υγείας μέσω κινητού) που βασίζεται σε εφαρμογές…
-
Από:
Η απόλαυση και η ευγνωμοσύνη ως εργαλεία ευεξίας
Διάβασε περισσότερα: Η απόλαυση και η ευγνωμοσύνη ως εργαλεία ευεξίαςΑν σπάσουμε την ευεξία σε χίλια κομματάκια, τι είναι αυτό που θα βρούμε; Tι οδηγεί σε αυτή; Να είναι, άραγε, τα πολλά χρήματα; Ένα τέλειο σώμα; Οι καλοί βαθμοί; Σύμφωνα με έρευνες, τίποτα από τα παραπάνω δεν συνεισφέρει σημαντικά στην ευτυχία μας, ακόμα κι αν εμείς νομίζουμε το αντίθετο. Μπορεί να μας προσφέρουν ένα αίσθημα…
-
Από:
Η αγωνία του 6-pack: πώς η ανάγκη για ένα τέλειο σώμα επηρεάζει την αντρική ψυχοσύνθεση
Διάβασε περισσότερα: Η αγωνία του 6-pack: πώς η ανάγκη για ένα τέλειο σώμα επηρεάζει την αντρική ψυχοσύνθεσηΣυχνά η φροντίδα του εαυτού μας και της εικόνας μας γίνεται εμμονικά ή υπερβολικά, κουραστικά, με δυσφορία ή με θλίψη. Και ο λόγος είναι απλός: σήμερα, περισσότερο από άλλοτε, υπάρχει μεγάλη απόσταση ανάμεσα στην πραγματική εικόνα μας και την ιδανική, αυτή που θα θέλαμε να έχουμε. Έτσι, σήμερα, γυναίκες και άνδρες είναι αποδεδειγμένα λιγότερο ευτυχισμένοι με…