Tag: πώς ξεπερναω το άγχος
-
Από:
Πώς να σταματήσω να αγχώνομαι για το άγχος;
Διάβασε περισσότερα: Πώς να σταματήσω να αγχώνομαι για το άγχος;Φαντάσου πως είσαι μέσα σε ένα δάσος. Προχωράς αμέριμνος/η ανάμεσα στα δέντρα. Ο ήλιος σε χτυπάει στο πρόσωπο. Γύρω σου έχει χρώματα και μυρωδιές του δάσους που συντροφεύουν την βόλτα σου. Είσαι χαρούμενος/η και χαλαρός/ή. Ξαφνικά, πετάγεται μπροστά σου από το πουθενά μια αρκούδα. Είναι τεράστια και άγρια. Σου γρυλίζει. Εσυ την κοιτάς με γουρλωμένα…
-
Από:
Η αίσθηση του ελέγχου στο βίωμα του άγχους
Διάβασε περισσότερα: Η αίσθηση του ελέγχου στο βίωμα του άγχουςΤο άγχος είναι μία από τις πιο συνήθεις ψυχολογικές συμπεριφορές που συναντάμε στους ανθρώπους, και όχι μόνο. Άνθρωποι αναφέρουν εμπειρίες άγχους σε ποικίλες φάσεις της ζωής. Αν αναλογιστεί κανείς, όμως, τις συμπεριφορές που ονομάζονται αγχώδεις, ευκολά παρατηρεί πως πρόκειται για ιδιαίτερα αξιοπερίεργες συμπεριφορές. Αυτό που περιγράφουμε ως άγχος μπορεί να ιδωθεί από πολλές πλευρές.