Tag: γνωστικη συμπεριφορική
-
Από:
Φοβίες: πως λειτουργούν και πώς να τις ξεπεράσω;
Διάβασε περισσότερα: Φοβίες: πως λειτουργούν και πώς να τις ξεπεράσω;Φοβία ονομάζεται ο ανεξέλεγκτος, μη ρεαλιστικός και υπερβολικός φόβος που εκλύεται για κάποιο ειδικό αντικείμενο που θεωρείς απειλητικό για την ύπαρξή σου. Πολλές φορές ξεκινάει ακόμα κι από την παιδική ηλικία, παρατηρώντας ένα άτομο από την οικογένεια που έχει αυτήν ακριβώς τη φοβία. Μόνο όμως αν το έχεις βιώσει ο ίδιος, ξέρεις πώς είναι να…
-
Από:
Συχνές ερωτήσεις για την Γνωσιακή – Συμπεριφοριστική Θεραπεία (CBT)
Διάβασε περισσότερα: Συχνές ερωτήσεις για την Γνωσιακή – Συμπεριφοριστική Θεραπεία (CBT)Οι δύο πρώτες λέξεις “γνωσιακή”, “συμπεριφοριστική” φανερώνουν τα δύο βασικά συστατικά της θεραπείας, τα οποία λειτουργούν συνδυαστικά προς διαχείριση των εκάστοτε δύσκολων καταστάσεων. Ο όρος “γνωσιακή” αναφέρεται στις “γνωσίες” ή αλλιώς τις σκέψεις, πεποιθήσεις, αντιλήψεις, αναπαραστάσεις που έχουμε…