Tag: βασικά συναισθήματα
-
Από:
Αρνητικά συναισθήματα: τέσσερις απλοί τρόποι αντιμετώπισης
Διάβασε περισσότερα: Αρνητικά συναισθήματα: τέσσερις απλοί τρόποι αντιμετώπισηςΕίναι σημαντικό να ξεκινήσουμε αυτό το άγχος λέγοντας πως δεν υπάρχουν “κακά” και “καλά” συναισθήματα. Όλα τα συναισθήματα είναι μέρος της ζωής και απαιτούν να βιωθούν. Απλώς κάποια είναι πιο δύσκολα από κάποια άλλα, Η αποτελεσματική διαχείριση δύσκολων συναισθημάτων δεν είναι εύκολη. Είναι συχνές οι καταστάσεις που μπορεί να σας προκαλούν έντονο άγχος, να αισθάνεστε…
-
Από:
Συναισθήματα: μαθαίνοντας μέσω της ταινίας Inside Out
Διάβασε περισσότερα: Συναισθήματα: μαθαίνοντας μέσω της ταινίας Inside OutΠολλοί γονείς έχουν σκεφτεί πόσο ωραίο θα ήταν να μπορούσαν να εξηγήσουν στα παιδιά τους, με απλό τρόπο, πώς λειτουργεί το ανθρώπινο μυαλό, τι είναι τα συναισθήματα και τι σημαίνουν. Ακόμα και πολλοί ενήλικες έχουν ευχηθεί να καταλάβαιναν οι ίδιοι καλύτερα τι συμβαίνει μέσα στο κεφάλι τους. Το 2015, λοιπόν, αυτές οι ευχές εισακούστηκαν και…
-
Από:
Συναίσθημα αλλά…. ελληνικά: πού πήγαν τα συναισθήματά μας και πώς να τα βρούμε
Διάβασε περισσότερα: Συναίσθημα αλλά…. ελληνικά: πού πήγαν τα συναισθήματά μας και πώς να τα βρούμεΣτην Ελλάδα εδώ και αιώνες μαίνεται ένας πόλεμος εναντίον των συναισθημάτων: “μην ανησυχείς”, “μη θυμώνεις”, “μη στενοχωρείς τη μανούλα”, “δεν κλαίνε οι άντρες”, “ -Τι έχεις; -Τίποτα”. Δε μαθαίνουμε να αναγνωρίζουμε τα συναισθήματά μας. Δε μας το διδάσκουν στο σχολείο. Δεν το ενισχύουν στην οικογένειά μας. Συνήθως το αντίθετο. Πρακτικά, το γνωρίζουν ελάχιστοι. Και τότε;…
-
Από:
Αναγνώριση συναισθημάτων: Ο δρόμος της ηρεμίας
Διάβασε περισσότερα: Αναγνώριση συναισθημάτων: Ο δρόμος της ηρεμίαςΑν σε ρωτούσε κάποιος “τι νιώθεις αυτή τη στιγμή;”, ξέρεις να απαντήσεις; Δεν είμαι τόσο σίγουρος. Τόσο η εμπειρία μου στα πλαίσια της δουλειάς μου ως ψυχίατρος, όσο και επιστημονικές μελέτες, δείχνουν ότι συχνά δεν ξέρουμε τι νιώθουμε, τι συναισθήματα έχουμε.