Tag: αρνητικά συναισθήματα

Είναι σημαντικό να ξεκινήσουμε αυτό το άγχος λέγοντας πως δεν υπάρχουν “κακά” και “καλά” συναισθήματα. Όλα τα συναισθήματα είναι μέρος της ζωής και απαιτούν να βιωθούν. Απλώς κάποια είναι πιο δύσκολα από κάποια άλλα, Η αποτελεσματική διαχείριση δύσκολων συναισθημάτων δεν είναι εύκολη. Είναι συχνές οι καταστάσεις που μπορεί να σας προκαλούν έντονο άγχος, να αισθάνεστε…