ΤΟΥ ΓΙΑΤΡΟΥ PODCAST | ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ S01E10

Το Μωσαϊκό του Διαζυγίου, τα Παιδιά και το Kintsugi: Πώς να Χωρίσεις Όμορφα

Μετά το Πάσχα, επιστρέφουμε δριμύτεροι! Ο ψυχίατρος Γιώργος Νικολάου, ιδρυτής του Soulscan, και η ψυχολόγος Τόνια Γρηγοριάδου ανοίγουν το 2ο και πιο δύσκολο μέρος του αφιερώματός μας στον Χωρισμό.

Μπορεί ένας χωρισμός να είναι όμορφος; Η απάντηση είναι ναι, αλλά θέλει πολλή δουλειά. Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε:

Το σύνδρομο του “Τζόκερ”: Γιατί είναι τόσο βολικό συναισθηματικά να κάνουμε τον πρώην μας “τον κακό της υπόθεσης” και να νιώθουμε μόνο θυμό;
Τα Παιδιά στη Μέση: Το πιο συχνό και καταστροφικό λάθος. Όταν οι γονείς χρησιμοποιούν το παιδί ως “μπαλάκι” για να εκδικηθούν ο ένας τον άλλον, ξεχνώντας ότι στο τέλος τιμωρούν το ίδιο το παιδί.
Θεραπεία Ζεύγους για… Διαζύγιο: Γιατί οι φίλοι, όσο κι αν μας αγαπούν, δεν φτάνουν; Πώς ένας ειδικός μπορεί να μας βοηθήσει να χτίσουμε μια υγιή συν-γονεϊκότητα;
Η Τέχνη του Kintsugi: Όπως οι Ιάπωνες κολλούν τα σπασμένα βάζα με χρυσό δημιουργώντας έργα τέχνης, έτσι μπορούμε να δημιουργήσουμε ένα νέο, πανέμορφο “μωσαϊκό” μέσα από τα συντρίμμια ενός διαζυγίου.

Μια βαθιά, ρεαλιστική, αλλά και απροσδόκητα αισιόδοξη συζήτηση για το πώς κλείνουμε κύκλους.

Δείτε / ακούστε στο Spotify

Περίληψη Επεισοδίου (Show Notes)

Το Μωσαϊκό του Διαζυγίου, τα Παιδιά και το Kintsugi: Πώς να Χωρίσεις Όμορφα | S01E10

Στο 10ο επεισόδιο του podcast “Του Γιατρού”, ο ψυχίατρος Γιώργος Νικολάου και η ψυχολόγος Τόνια Γρηγοριάδου επιστρέφουν μετά τις διακοπές του Πάσχα για το πολυαναμενόμενο Part 2 του αφιερώματός μας στον χωρισμό.

Στο προηγούμενο επεισόδιο (S01E09) συζητήσαμε για τον θυμό και γιατί δεν νοείται υγιής χωρισμός χωρίς αγάπη. Σήμερα, κάνουμε ένα βήμα παραπέρα: Μπορεί ένας χωρισμός να είναι “όμορφος”; Η απάντηση είναι ναι, αλλά δεν είναι καθόλου εύκολο. Ειδικά όταν στη μέση υπάρχουν παιδιά, ο χωρισμός δεν είναι ένα απλό “αντίο”, αλλά η αρχή μιας νέας, απαιτητικής συνύπαρξης.

Τι θα ακούσετε σε αυτό το επεισόδιο

1. Το “Ναυάγιο” και η Παγίδα του Θυμού

Συνήθως, ένας χωρισμός δεν ξεκινάει με τις καλύτερες προϋποθέσεις, αλλά μοιάζει με ένα ναυάγιο, γεμάτο απογοήτευση και κούραση. Αναλύουμε την ψυχοδυναμική θεωρία πίσω από τον θυμό: Για να μπορέσουμε να διαχειριστούμε την απόρριψη και τον πόνο, συχνά παραγκωνίζουμε (ασυνείδητα) την αγάπη. Είναι πολύ “βολικό” να παίζουμε τον ρόλο του “κακού” (σαν τον Joker!) για να αποφύγουμε τα ανάμεικτα συναισθήματα.

2. Όταν τα Παιδιά Μπαίνουν στη Μέση

Όταν υπάρχουν παιδιά, η εύκολη λύση του “δεν ξαναμιλάμε” δεν υφίσταται. Αναλύουμε πόσο καταστροφικό είναι να εργαλειοποιείται το παιδί μέσα στον θυμό του διαζυγίου, ως μέσο εκδίκησης προς τον πρώην σύντροφο.

3. Το Μωσαϊκό του Διαζυγίου

Πώς διαχειριζόμαστε το χάος; Χρειαζόμαστε την τέχνη του να φτιάξουμε ένα “μωσαϊκό”. Εξηγούμε γιατί είναι απαραίτητο να έχουμε συναισθηματική επίγνωση και να επιτρέπουμε να συνυπάρχουν μέσα μας όλα τα χρώματα: ο θυμός, η θλίψη, η απογοήτευση, αλλά ταυτόχρονα και η αγάπη και το νοιάξιμο.

4. Η Τέχνη του Kintsugi στις Σχέσεις

Δανειζόμαστε την ιαπωνική τέχνη του Kintsugi (όπου τα σπασμένα βάζα κολλούνται με χρυσό και γίνονται έργα τέχνης) για να εξηγήσουμε τον όμορφο χωρισμό. Μια σχέση μπορεί να έσπασε, αλλά με τη σωστή δουλειά και συνεργασία, το αποτέλεσμα μπορεί να είναι κάτι διαφορετικό, αλλά εξίσου όμορφο και λειτουργικό.

5. Η Αξία της Επαγγελματικής Βοήθειας

Συζητάμε γιατί η θεραπεία ζεύγους δεν είναι μόνο για να σώσουμε μια σχέση, αλλά και για να έχουμε ένα καλό διαζύγιο. Οι φίλοι μας είναι πολύτιμοι, αλλά συχνά δεν ξέρουν πώς να μας συμβουλεύσουν αντικειμενικά. Ένας ειδικός μπορεί να μπει στο δικό μας τραύμα, χωρίς να το φιλτράρει μέσα από τα δικά του θέματα.

Λεξικό Ψυχολογίας του Επεισοδίου (Key Concepts)

Συναισθηματική Επίγνωση (Emotional Awareness): Η ικανότητα να αναγνωρίζουμε ποιο ακριβώς συναίσθημα (ή ποιο “κομμάτι” του εαυτού μας) βγαίνει στην επιφάνεια τη στιγμή που επικοινωνούμε με τον πρώην σύντροφο.
Παραγκωνισμός της Αγάπης: Ένας ασυνείδητος αμυντικός μηχανισμός, όπου “ξεχνάμε” τα θετικά συναισθήματα για τον άλλον προκειμένου να αντέξουμε και να βιώσουμε τον θυμό και την απογοήτευση.
Kintsugi στον Χωρισμό: Η προσέγγιση σύμφωνα με την οποία ένα διαζύγιο δεν είναι απλώς μια καταστροφή, αλλά μια ευκαιρία να χτιστεί μια νέα, υγιής μορφή σχέσης (ειδικά για τη συν-γονεϊκότητα).

Ένας χωρισμός δεν χρειάζεται να είναι μόνο “ναυάγιο” . Μπορεί να μετατραπεί σε ένα υπέροχο μωσαϊκό.