Ύπνος: πώς συνδέεται με την ψυχική ευημερία;
Ο ύπνος είναι μια φυσιολογική διεργασία, απαραίτητη για τη σωματική αλλά και ψυχική ευημερία του ανθρώπου. Συμβάλλει στην μείωση του άγχους και βελτιώνει τη λειτουργικότητα του ατόμου, καθώς αυξάνει τη...
Είναι εντάξει ο ύπνος μου;
Όλοι μας έχουμε περάσει ημέρες με λίγο ύπνο. Ποιος δεν έχει ξυπνήσει στις 4 το πρωί, περιμένοντας να περάσει η ώρα να φύγει για μια εκδρομή; Ή ποιος δεν έμεινε...