fbpx

Άρθρα

Blog

yoga picture
Wellness και Ισορροπία

Yoga και ψυχική ισορροπία: επικέντρωση στο εδώ και τώρα

Οτιδήποτε υπάρχει, είναι σε βαθιά αλληλοσύνδεση με κάτι άλλο. Το κάθε τι στηρίζεται σε κάτι άλλο στο σύμπαν για να υπάρξει. Το να είμαι σημαίνει να είμαι σε σχέση με. Ο άνθρωπος είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα, στο οποίο σώμα και πνεύμα συνυπάρχουν, αλληλεπιδρούν και επηρεάζουν το ένα το άλλο διαρκώς. Πώς μπορεί η yoga να μας βοηθήσει να πάρουμε τον έλεγχο του σώματος και των σκέψεών μας και να καταφέρυμε την επικέντρωση στο εδώ και τώρα;

Διαβάστε Περισσότερα
woman with label
Άλλα Άρθρα

Η αδικία της «ετικέτας»: μια βιωματική άσκηση

Έχουμε μία εύκολη τάση να κολλάμε ετικέτες σε ανθρώπους και να τους κρίνουμε μέσα από αυτές. Η εκάστοτε βαρύγδουπη ετικέτα τείνει να αποκρύπτει ή να μειώνει την αξία των υπολοίπων ιδιοτήτων του ατόμου και να περιορίζει την ύπαρξή του σε αυτήν την μια ετικέτα που «καταβροχθίζει» οτιδήποτε άλλο. Γιατί; Γιατί επιλέγουμε να βλέπουμε το δέντρο, χάνοντας έτσι το δάσος;

Διαβάστε Περισσότερα
holiday picture
Αυτοβοήθεια Σχέσεων

Γιορτές και πανδημία: προστατεύοντας τις προσωπικές μας σχέσεις μέσα από την απόσταση.

Διανύουμε ήδη την εορταστική περίοδο των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς ενός χρόνου ιδιόμορφου και πρωτόγνωρου, ο οποίος δοκίμασε τα όρια του καθενός με πολλούς και διαφορετικούς τρόπους και επηρέασε πολυποίκιλα έναν από τους βασικούς άξονες ύπαρξης του ανθρώπου, που είναι οι προσωπικές του σχέσεις και η οικογένεια.
Οι ανθρώπινες σχέσεις δίνουν νόημα στην ύπαρξη του καθενός. Υπάρχουμε μέσα από τις σχέσεις μας, επηρεαζόμαστε και επηρεάζουμε τους σημαντικούς μας ανθρώπους.

Διαβάστε Περισσότερα
christmas photo
Αυτοβοήθεια Κατάθλιψης

Χριστουγεννιάτικη μελαγχολία: Όταν τα λαμπάκια των Χριστουγέννων παραμένουν σβηστά

Φώτα, δώρα, λαμπάκια, δέντρο, οικογενειακή ζεστασιά, Άγιος Βασίλης, χρυσόσκονη…  Αυτό θέλει η φτιαχτή εικόνα των ταινιών και των διαφημίσεων. Τι γίνεται όμως για όσους δεν νιώθουν έτσι; Τι γίνεται αν δεν υπάρχουν στολίδια ή αν τα χρώματα τους δεν φωτίζουν την διάθεση.

Διαβάστε Περισσότερα
woman with anorexia photo
Άλλα Άρθρα

Συμπτώματα νευρικής ανορεξίας και μοτίβα οικογενειανών σχέσεων

Σύμφωνα με την Συστημική Θεραπεία, τα μέλη μίας οικογένειας συνδέονται ο ένας με τον άλλον με συγκεκριμένα, επαναλαμβανόμενα πρότυπα. Η συμπεριφορά του ενός μπορεί να επιφέρει αλλαγές στην συμπεριφορά του άλλου, αλλά και στο ίδιο το οικογενειακό σύστημα. Δημιουργείται έτσι ένας κύκλος συμπεριφορών, οι οποίες όσο πιο πολύ επαναλαμβάνονται τόσο πιο πολύ παγιώνονται και παίρνουν την μορφή μοτίβων αλληλεπίδρασης, καθοριστικών για τις σχέσεις.

Σε οικογένειες των οποίων ένα ή περισότερα μέλη εμφανίζουν συμπτώματα νευρικής ανορεξίας, έχουν παρατηρηθεί κάποια επαναλαμβανόμενα μοτίβα αλληλεπίδρασης

Διαβάστε Περισσότερα
workout pic
Wellness και Ισορροπία

Η αγωνία του 6-pack: πώς η ανάγκη για ένα τέλειο σώμα επηρεάζει την αντρική ψυχοσύνθεση

Συχνά η φροντίδα του εαυτού μας και της εικόνας μας γίνεται εμμονικά ή υπερβολικά, κουραστικά, με δυσφορία ή με θλίψη. Και ο λόγος είναι απλός: σήμερα, περισσότερο από άλλοτε, υπάρχει μεγάλη απόσταση ανάμεσα στην πραγματική εικόνα μας και την ιδανική, αυτή που θα θέλαμε να έχουμε. Έτσι, σήμερα, γυναίκες και άνδρες είναι αποδεδειγμένα λιγότερο ευτυχισμένοι με την εικόνα τους.

Διαβάστε Περισσότερα